Psiholog Iulia Barca
Sunt Iulia și am ales să devin psiholog pentru că am fost dintotdeauna fascinată de potențialul pe care îl avem în noi, descoperit sau nedescoperit, negat sau privit cu neîncredere. Mai mult decât atât, atingerea lui și descoperirea versiunii noastre complete (nici mai bune,…
-
Transformă haosul în liniște. Cea mai simplă formă de mindfulness: să faci ordine în casă și în viață
Studiile arată că dezordinea poate duce la creșterea stresului și anxietății, în timp ce un spațiu organizat contribuie la claritatea mentală și la o mai mare satisfacție emoțională.…
Psiholog Ana-Maria Chiric · 6 decembrie 2024 · 8 min -
7 probleme presante la serviciu pe care le poți rezolva inteligent. Sfaturi de la un specialist
Am stat de vorbă cu Camelia Tătărău, specialist în resurse umane, care ne prezintă soluțiile pe care le avem la îndemână.
Psiholog Camelia Tătărău · 5 decembrie 2024 · 9 min -
Părinții care își maturizează forțat copiii lasă răni emoționale profunde. Cum ajung copiii substitut de partener
O relație toxică părinte-copil este și aceea în care copilul devine „salvatorul” părintelui.
Psiholog Meri Pitigoi · 4 decembrie 2024 · 7 min -
„Simt eu că asta e alegerea bună.” Gândirea emoțională ne sabotează deciziile
Când emoțiile sunt puternice, chiar dacă sunt pozitive, nu luăm cele mai bune decizii.
Psiholog Iulia Barca · 29 noiembrie 2024 · 7 min -
„Șarlatanii vor avea întotdeauna succes acolo unde oamenii își pun încrederea în promisiuni iluzorii.” Cum ne protejăm de înșelătorie?
Neîncrederea este învățată și, în același timp, e și rezultatul experiențelor negative. Cum putem avea încredere în ceilalți?
Psiholog Iulia Barca · 25 noiembrie 2024 · 10 min -
„Dacă mă uit în trecut, viața mea era doar o agendă cu lucruri de bifat.” De ce e important să ai timpul tău cu tine
Pentru o viață echilibrată, e necesar să ne preocupe trei aspecte importante, respectiv: timpul alocat muncii, timpul alocat relațiilor cu ceilalți și timpul alocat pentru noi, relației cu…
Psiholog Ana-Maria Chiric · 19 noiembrie 2024 · 12 min -
Ce se întâmplă când părinților le e teamă să-și refuze copiii? Greșelile care scad autoritatea parentală
„Tot mai des observ părinți care din teama de a nu-și „traumatiza” copiii, nu impun nicio limită sau regulă, fiindu-le teamă să își refuze copiii, chiar de când…
Psiholog Meri Pitigoi · 18 noiembrie 2024 · 11 min -
Ce este și ce NU este iertarea de sine. Cu siguranță, nu înseamnă să dai vina pe ceilalți
Adesea suntem critici, exigenți și punitivi la adresa noastră, fugim de greșeli și ne judecăm aspru pentru ele.
Psiholog Iulia Barca · 13 noiembrie 2024 · 6 min -
Tensiuni în cuplu? Vino la Smart Couple și află cum să le gestionezi
Când suntem răniți emoțional, reacțiile impulsive par adesea inevitabile. Iată cum să eviți escaladarea conflictului.
Psiholog Ana-Maria Chiric · 11 noiembrie 2024 · 12 min