Sănătate emoțională
Aici găsești articole în care vorbim deschis și onest despre felul în care gândurile negative, emoțiile și fricile ajung să ne controleze mintea și despre impactul pe care acestea le au asupra…
-
„Bănuiam că mă va părăsi și chiar m-a părăsit.“ 4 situații în care punem presiune pe relație din nesiguranță
Cu toții avem nesiguranțe, fie că se referă la valoarea personală, la aspectul fizic, la șansa de a fi într-un cuplu sau de a reuși profesional.
Psiholog Iulia Barca · 10 iunie 2026 · 7 min -
„Cea mai bună alegere” ne face nefericiți. Cum ne blochează perfecționismul dublat de teama de a nu rata ceva mai bun
Am auzit despre FOMO, respectiv „fear of missing out” (teama de a rata oportunități) și cunoaștem și ce înseamnă, în linii mari, perfecționismul. Când cele două se întâlnesc,…
Psiholog Iulia Barca · 28 mai 2026 · 6 min -
De ce introspecția poate produce mai multă confuzie decât claritate. Erori comune când încercăm să ne înțelegem
Introspecția nu este un proces simplu și nici întotdeauna corect.
Psiholog Iulia Barca · 26 mai 2026 · 9 min -
Greșeala care ne împiedică să devenim cea mai bună versiune a noastră. Ce rol joacă autocritica în dezvoltarea personală
Ce se întâmplă când dorința de a deveni „cea mai bună versiune a noastră” pornește din presiunea de a deveni altcineva, din autocritică și perfecționism?
Psiholog Iulia Barca · 19 mai 2026 · 7 min -
Instabilitate financiară, stres, insomnie: ce greșim în perioadele dificile și ce putem controla cu adevărat
Oricât ne-am dori să evităm stresul, el devine parte constantă din viața noastră, mai ales în contextul financiar actual.
Psiholog Camelia Tătărău · 15 aprilie 2026 · 1 min -
Tinerii români, în top 10 mondial al fericirii, dar codași la generozitate. „E mare lucru să nu faci rău celor din jur prin indiferență“
România stă mai bine decât ne-am aștepta în Raportul Mondial al Fericirii.
Elena Oceanu · 25 martie 2026 · 11 min -
De ce unii oameni reușesc, iar alții rămân cu intenția. 5 recomandări surprinzător de simple care cresc șansele să îți atingi obiectivele
„E suficient să ai o idee bună și obiectivul este pe jumătate atins.” În realitate, nu e nici pe departe așa.
Psiholog Ana-Maria Chiric · 19 martie 2026 · 6 min -
Overthinking: Gândești prea mult? 5 moduri să oprești spirala gândurilor care te epuizează zi și noapte
Ruminația excesivă ne consumă resursele și blochează acțiunile. Strategii de la psihologul Iulia Barca.
Psiholog Iulia Barca · 17 martie 2026 · 9 min -
Fără prietenie în terapie: De ce psihoterapeutul NU este prietenul tău și de ce e un lucru bun
Chiar dacă poți să simți că psihoterapeutul tău e „ca un prieten”, relația nu poate fi de prietenie
Psiholog Ana-Maria Chiric · 3 februarie 2026 · 6 min -
„Eram mereu supărată pe mine că nu reușeam să slăbesc.“ Ce a schimbat Adriana când dietele nu mai dădeau rezultate
„Cel mai mare obstacol este mintea“, spune Adriana Turea, după 10 ani de luptă cu kilogramele în plus.
Alexandra Mănăilă · 28 ianuarie 2026 · 8 min -
Psihopatia: din naștere sau din copilărie? Ce au descoperit cele mai noi studii
Cât cântărește genetica și cât evenimentele adverse din copilărie?
Elena Oceanu · 20 ianuarie 2026 · 9 min