Nutriție
Aici găsești articole despre tot ceea ce ține de o alimentație sănătoasă, diete, mituri și adevăruri despre obiceiurile alimentare, dar și știri despre ultimele descoperiri și tendințe în materie de nutriție. Într-o…
-
De ce milioane de oameni nu reușesc să slăbească, în ciuda eforturilor? Nu e lipsă de voință, ci un fenomen numit „zgomot alimentar”
Zgomotul alimentar constă în gânduri care se învârt în jurul a ceea ce ar fi „corect” să mănânci, când și în ce cantitate, dacă ai în casă alimentele…
Elena Oceanu · 15 mai 2026 · 9 min -
Cafeaua poate crește colesterolul dacă e preparată greșit. Medic: „Fenomenul nu poate fi ignorat mai ales de cei cu lipide serice deja crescute”
„Deși cafeaua nu conține colesterol, are în compoziția ei niște substanțe uleioase, numite diterpene (cafestol și kahweol), care cresc LDL colesterolul, colesterolul total și trigliceridele.”
Elena Oceanu · 25 noiembrie 2025 · 9 min -
„De ce nu slăbesc deși mănânc puțin?” Obiceiurile pe care trebuie să te asiguri că le eviți
Un prim motiv pentru care nu slăbești în ciuda faptului că nu mănânci mult este încetinirea metabolismului.
Elena Oceanu · 17 noiembrie 2025 · 13 min -
De la 118 kilograme la 64 fără diete extreme. Ce a făcut Anne diferit față de toate celelalte dăți
Anne-Marie Ganea și-a dat seama că nu dietele extreme sunt soluția pentru a pierde aproape jumătate din greutatea corporală.
Bianca Dragomir · 7 noiembrie 2025 · 10 min -
A mâncat 3 iaurturi pe zi și a trăit până la 117 ani. Ce se întâmplă în corp dacă mănânci iaurt în fiecare zi
Maria Branyas Morera a trăit până la 117 ani și ultima ei dorință a fost ca oamenii de știință să o studieze. Ceea ce au și făcut.
Andrada Floria · 26 septembrie 2025 · 6 min -
„O înşelătorie!“ Un medic român explică de ce marketingul de produse naturale ca alternativă la tratamentele medicale e doar o tehnică de manipulare
De la suplimente care promit vindecări la mierea care crește glicemia, medicul nutriționist Adrian Copcea demontează cele mai frecvente mituri despre produsele naturale – și explică de ce…
Bianca Dragomir · 7 iulie 2025 · 25 min -
Cum știi că ai rezistență la insulină și ce ai de făcut
Rezistența la insulină apare atunci când organismul nu poate folosi insulina – hormonul care permite celulelor să absoarbă și să folosească glucoza – în mod eficient.
Elena Oceanu · 30 iunie 2025 · 5 min -
Cireșele, superfructele verii: 7 beneficii dovedite științific și cum le poți consuma
Bogate în antioxidanți și nutrienți, cireșele te pot ajuta să dormi mai bine și să alergi mai repede, dar și să lupți împotriva unor boli gave, cum ar…
Elena Oceanu · 27 iunie 2025 · 10 min -
Un obicei banal la masă poate imita efectul Ozempic. Cele mai noi studii confirmă
Pastilele pentru slăbit ca Ozempic acționează asupra unui hormon-cheie al sațietății. Dar un obicei banal la masă poate avea un efect similar, arată cele mai noi studii.
Elena Oceanu · 21 mai 2025 · 8 min -
Slăbești repede dacă ții dieta cu carne, dar cu ce preț? Ce arată cele mai noi studii
Dieta carnivoră te poate ajuta să slăbești rapid, dar vine cu riscuri. Ce arată cele mai noi studii despre eficiență și siguranță.
Elena Oceanu · 20 mai 2025 · 10 min -
Ce se întâmplă în corp dacă nu mănânci o zi. Schimbări profunde la nivelul creierului și al intestinelor
Postul de 24 de ore influențează simultan creierul și microbiomul intestinal, afectând pofta și autoreglarea. Deși poate susține slăbirea și sănătatea metabolică, realimentarea neadecvată poate crește riscul de…
Elena Oceanu · 12 mai 2025 · 13 min -
Cum să te îngrași sănătos și rapid. Plan pe zile, vitamine, medicamente și alte strategii eficiente de la specialist
Să fii subponderal e mai periculos decât să fii obez.
Elena Oceanu · 25 aprilie 2025 · 18 min -
Când se mănâncă fructele: dimineața sau seara? Înainte sau după masă?
Când se mănâncă fructele? Dimineața, pe stomacul gol, după-amiaza, la 1-2 ore după ce am luat masa? Există o mulțime de teorii.
Elena Oceanu · 22 aprilie 2025 · 5 min