Anxietate
Anxietate este denumirea generală dată stărilor de îngrijorare, tensiune sau panică prin care o persoană trece în anumite situații care nu sunt neapărat periculoase. Anxietatea este însă o problemă mult mai complexă, poate…
-
5 sfaturi de la psiholog pentru gestionarea anxietății. Plus semne subtile de anxietate
Multă lume cere sfaturi psihologice pentru anxietate, pentru că mulți dintre noi experimentăm anxietatea, chiar și dacă nu suferim de o tulburare anxioasă. Ce poți să faci când…
Psiholog Raluca Cristian · 7 august 2024 · 16 min -
„Zilnic mă sufoc, am dureri în piept, îmi amorțește capul, iar clinic mi s-a spus că nu am nimic.” Cum e să ai atacuri de panică, anxietate sau depresie în România
De ce România raportează cele mai puține cazuri de depresie din UE. Psihiatrul Vlad Stroescu: „Subraportarea e o poveste veche la noi”
Adelina Mărăcine · 17 iunie 2024 · 18 min -
„Mă trezesc noaptea și nu mai pot să adorm.“ Ce este de făcut?
Un somn odihnitor și neîntrerupt întreaga noapte a devenit un obiectiv greu de atins în ultimii ani pentru mulți dintre noi. Tot despre insomnie este vorba și dacă…
Elena Oceanu · 22 ianuarie 2024 · 13 min -
Cum e să ai primele atacuri de panică la 40 de ani? „Eram în stare să mă duc și la vrăjitoare”
Până la 40 de ani, deja apuci să-ți întărești convingerea despre tine însuți că ești puternic. Ai trecut prin destule și ai impresia că nimic nu te mai…
Raluca Cristian · 22 septembrie 2023 · 29 min -
Frica de avion. De ce apare și cum poți să scapi de teama irațională de zbor
Ce e frica de avion, cum se explică declanșarea ei, chiar și când nu are legătură cu un zbor problematic, și în ce măsură se poate rezolva?
Raluca Cristian · 15 iunie 2023 · 26 min -
STUDIU: Tehnicile de mindfulness în anxietate, la fel de bune ca medicamentele
Un studiu publicat recent în revista JAMA Psychiatry arată că tulburările de anxietate pot fi atenuate cu ajutorul meditației mindfulness – o formă de meditație care presupune concentrarea…
Laura Udrea · 11 noiembrie 2022 · 5 min -
„Aș pleca în lume, mi-aș părăsi familia, numai să simt și eu că trăiesc!” Cum e să trăiești cu depresie și tulburare de anxietate
Dana are 34 de ani. Toată lumea îi zice să se bucure de viață, că e tânără, are un copil, un soț, o casă, o masă, n-o plouă…
Raluca Cristian · 7 noiembrie 2022 · 36 min -
14 semne care anunță un nivel prea mic de serotonină în corp. Ce se întâmplă când „hormonul fericirii” este în dezechilibru și cum poate fi echilibrat natural sau cu tratament
Ce este serotonina? Ei bine, acest neurotransmițător cu rol de hormon afectează fiecare părticică din corp, de la abilitățile motorii până la emoții.
Elena Oceanu · 17 august 2022 · 13 min -
Stări de leșin inofensive, din cauze cardiace sau neurologice? Cum le deosebești și ce ai de făcut
Leșinul, sau sincopa, așa cum se numește în termeni medicali, poate să apară pe fondul unei afecțiuni, dar și unii factori de mediu pot provoca un leșin. Nici…
Elena Oceanu · 9 august 2022 · 8 min -
Ce probleme poate semnala respirația grea? De la astm și afecțiuni ale inimii la anemie și anxietate
Senzația de respirație grea, de lipsă de aer poate fi înspăimântătoare, mai ales dacă nu-i cunoști cauza. Dispneea, așa cum se numește în termeni medicali, este adesea descrisă…
Elena Oceanu · 4 mai 2022 · 8 min -
Medic: „Oxitocina este, cu adevărat, un antidepresiv natural. Îmbrățișările sunt cea mai bună sursă de oxitocină“
Oxitocina sau hormonul iubirii și al conexiunii este, de fapt, un neurotransmițător cu rol esențial în reproducere.
Elena Oceanu · 19 aprilie 2022 · 9 min -
Când devine îngrijorătoare amorțirea mâinilor și a picioarelor. Recomandările medicului neurolog
Amorțirea mâinilor și a picioarelor poate avea nenumărate cauze. Le detaliem.
Elena Oceanu · 14 aprilie 2022 · 15 min -
Boala Graves, cea mai frecventă cauză de hipertiroidism, afectează întreg organismul
Hormonii tiroidieni reglează temperatura corpului, ritmul cardiac, funcționarea sistemului nervos și metabolismul, printre altele. Așadar, nu e de mirare că boala Graves, o afecțiune autoimună care declanșează producerea…
Elena Oceanu · 5 martie 2022 · 7 min