Psiholog Iulia Barca
Sunt Iulia și am ales să devin psiholog pentru că am fost dintotdeauna fascinată de potențialul pe care îl avem în noi, descoperit sau nedescoperit, negat sau privit cu neîncredere. Mai mult decât atât, atingerea lui și descoperirea versiunii noastre complete (nici mai bune,…
-
Trăim în subjugare? Cum ne sabotăm din teama de a nu dezamăgi
Din teama de a nu dezamăgi, ajungem să renunțăm la nevoile, dorințele și așteptările noastre, subliniază psihologul Iulia Barca.
Psiholog Iulia Barca · 3 martie 2025 · 8 min -
Opinii diferite: 8 strategii ca să nu ajungi la certuri și să păstrezi relații sănătoase în contextul actual polarizat
Adesea avem opinii diferite, dar acestea nu trebuie să degenereze în conflicte. Cum putem preveni acest lucru?
Psiholog Oana Tenea · 27 februarie 2025 · 7 min -
Cum să faci față răutăților „gratuite”. „Credeam că sunt doar glume proaste, dar în timp au devenit tot mai dure și mai dese”
Iată de ce unii oameni sunt agresivi verbal și câteva strategii bazate pe studii științifice pentru a gestiona mai eficient aceste situații.
Psiholog Ana-Maria Chiric · 26 februarie 2025 · 8 min -
Umilirea copilului și critica sunt forme de violență la fel de traumatizante ca violența fizică. Cum arată abuzul emoțional al unui părinte față de copilul său
Abuzul emoțional din partea unui părinte include critica, jignirile, comparațiile negative. Iată efectele lui, dar și ce pot face copiii.
Psiholog Andreea Enachescu · 24 februarie 2025 · 11 min -
„10 motive pentru care oamenii se subestimează de obicei, din experiența mea de psiholog“
Acea voce interioară care ne spune dacă suntem suficient de buni, capabili sau valoroși – aceasta este stima de sine și, pentru unii dintre noi, este foarte fragilă.
Psiholog Oana Tenea · 19 februarie 2025 · 8 min -
Critici des? Ce spune critica despre tine și cum să schimbi acest obicei
Oamenii au o nevoie fundamentală de a fi acceptați și validați social. Critica poate oferi o formă de validare, mai ales dacă este împărtășită de un grup.
Psiholog Mariana Paraschiv · 11 februarie 2025 · 7 min -
„Cât înseamnă imediat?” 11 moduri prin care putem antrena răbdarea copiilor
Observ părinți care așteaptă de la copiii lor mici să aibă răbdare, deși încă nu i-au învățat cum și, mai mult, nici nu o pot modela pentru aceștia.
Psiholog Meri Pitigoi · 7 februarie 2025 · 8 min -
„Mi-e frică să-i spun șefei mele de ce am nevoie.” 4 pași să nu lași frica să ia decizii pentru tine
Uneori pericolul nu este pe cât de mare ne imaginăm noi, alteori nici nu este real.
Psiholog Iulia Barca · 5 februarie 2025 · 10 min -
„Dacă luam 10, mă bătea mai puțin.” Cum ajungi ca adult să te crezi lipsit de valoare și greu de iubit
În baza anumitor credințe false despre sine ne izolăm de ceilalți, ne criticăm, ne respingem. Care sunt acestea și cum le corectăm?
Psiholog Iulia Barca · 4 februarie 2025 · 8 min -
Merită să ierți dacă ești înșelat? În ce condiții mai poate fi salvată relația
O infidelitate nu este neapărat finalul cuplului, dar este necesar un efort substanțial pentru a ne salva relația.
Psiholog Iulia Barca · 4 februarie 2025 · 7 min -
„Un adult nerăbdător este un copil care nu a învățat corect răbdarea la momentul potrivit.“ 14 strategii pentru mai multă răbdare în trafic și în general
Răbdarea nu este o calitate cu care ne naștem, trebuie învățată.
Psiholog Meri Pitigoi · 3 februarie 2025 · 10 min -
O stimă de sine sănătoasă nu ține cont de opiniile celor din jur. Cum să-ți cunoști valoarea personală
Fiecare individ are o valoare fundamentală care nu ar trebui să fluctueze în funcție de factori externi.
Psiholog Melinda Birinyi · 27 ianuarie 2025 · 6 min -
Cum să gestionezi conflictele interioare: înțelege-ți sinele și găsește echilibrul
Sinele nostru nu este o structură monolită, ci mai degrabă un ansamblu de părți sau subpersonalități, fiecare cu propriile dorințe, temeri și roluri.
Psiholog Andreea Petrus · 20 ianuarie 2025 · 9 min