Psiholog Iulia Barca
Sunt Iulia și am ales să devin psiholog pentru că am fost dintotdeauna fascinată de potențialul pe care îl avem în noi, descoperit sau nedescoperit, negat sau privit cu neîncredere. Mai mult decât atât, atingerea lui și descoperirea versiunii noastre complete (nici mai bune,…
-
„Din experiența mea, singurătatea nu dispare, dar poate deveni o umbră.“ Ce putem face pentru a tolera singurătatea de sărbători
Putem combate singurătatea de sărbători fiind mai conectați la propriile nevoi și ieșind, treptat, din zona noastră de confort care adâncește acest sentiment.
Psiholog Iulia Barca · 19 aprilie 2025 · 13 min -
Un sacrificiu real pentru binele altora. De ce avem nevoie de altruism ca să fim cu adevărat fericiți, mai ales de Sărbători
Acest concept depășește granițele simplei generozități, implicând un sacrificiu real, fie că este vorba de timp, resurse sau chiar siguranță personală, pentru binele altora.
Psiholog Ana-Maria Chiric · 16 aprilie 2025 · 11 min -
„Îndemnul pe care îl auzeam de la mama era «Să nu îți superi partenerul»”. Cum să spui NU în cuplu și în viață
Este important să spui nu pentru că astfel respecți spațiul tău personal și poți pune limite, în mod asertiv, celorlalți.
Psiholog Doina Badea · 15 aprilie 2025 · 7 min -
Stresul, văzut de creier: 7 pași susținuți de știință ca să-l folosești în favoarea ta
Iată cum putem gestiona stresul într-un mod creativ și ingenios pentru a obține succesul.
Psiholog Ana-Maria Chiric · 14 aprilie 2025 · 6 min -
Generația „acum”: Cum antrenezi răbdarea adolescenților într-o lume care nu mai știe să aștepte
Când creierul spune 'acum', dar viața spune 'așteaptă': mic ghid de cultivare a răbdării pentru părinții de adolescenți
Psiholog Meri Pitigoi · 9 aprilie 2025 · 6 min -
Cum e să iubești un perfecționist? „Se putea și mai bine“
Perfecționiștii își stabilesc standarde foarte înalte pentru ei înșiși, dar și pentru partenerul de cuplu.
Psiholog Oana Tenea · 8 aprilie 2025 · 9 min -
Costurile ascunse plătite de cei care fac pe plac tuturor. Sindromul people pleasing: cum să renunți la nevoia de a-i mulțumi pe toți
Din fericire, acest tipar comportamental poate fi schimbat. Iată câțiva pași esențiali, enumerați de psihologul Mariana Paraschiv.
Psiholog Mariana Paraschiv · 2 aprilie 2025 · 6 min -
Ce lipsește din multe relații stabile, deși nu costă nimic și crește intimitatea? Rolul umorului și al jocului în cuplu
Când a fost ultima dată când joaca a fost o prioritate în cuplu?
Psiholog Iulia Barca · 1 aprilie 2025 · 7 min -
Cum scapi de mentalitatea de victimă: Ghid complet pentru depășirea tiparelor toxice
Persoanele care își plâng de milă frecvent, se vaită și văd totul negativ apelează la victimizare căutând anumite beneficii.
Psiholog Iulia Barca · 24 martie 2025 · 7 min -
„Dacă-l iubesc pe el, nu mă mai iubesc pe mine.” Putem iubi două persoane în același timp?
„Parcă atenția și energia mea sunt numai spre el, lucrurile pe care le făceam de una singură au fost lăsate deoparte, am perioade de timp pe care le…
Psiholog Iulia Barca · 17 martie 2025 · 9 min -
„Aveam așteptări nerealiste de la copil și de la mine.” 14 tehnici de gestionare a furiei și confesiunile mamelor
Ca mame, este important să ne dăm voie să simțim toate emoțiile, dar să ne amintim că avem controlul asupra modului în care alegem să le exprimăm.
Psiholog Oana Tenea · 8 martie 2025 · 15 min -
9 probleme pe care le au femeile perfecționiste, care „le pot face pe toate”
Femeile perfecționiste au multe de pierdut, pentru că, în încercarea de a îndeplini simultan mai multe roluri, ajung să se piardă pe ele.
Psiholog Mariana Paraschiv · 7 martie 2025 · 11 min