cross hotnews
-
Relaxarea este dificilă, greu de atins, o corvoadă? Ce este grija falsă față de propria persoană și ce putem face ca să ne relaxăm
Ți se întâmplă să încerci să te relaxezi și, în schimb, să ajungi să faci lista de cumpărături pentru a doua zi?
Psiholog Iulia Barca · 11 min -
Cum arată relația de cuplu cu un partener care are ADHD
ADHD poate fi văzut uneori ca o povară, pentru că cei care au ADHD au mai multe frici decât toți cei fără. Dar, poate fi văzut și ca…
Psiholog Meri Pitigoi · 11 min -
Terapia cu lumină are aceleași efecte ca antidepresivele și psihoterapia. În ce situații mai e eficientă fototerapia și cum o folosești
Terapia cu lumină este recomandată ca opțiune de primă linie pentru tratamentul tulburării afective sezoniere.
Elena Oceanu · 8 min -
Cum poți să faci o schimbare în viață? Acceptă mai întâi o mică provocare
Traseul poate fi anevoios dacă nu știm cum arată pașii pe care îi avem de făcut și nu ne asumăm efortul necesar pentru a păși pe un nou…
Psiholog Iulia Barca · 9 min -
Cum să treci mai ușor peste o despărțire? Trei psihologi români povestesc ce a funcționat în cazul lor
„Poate fi ca un ghem de ață cu care se joacă o pisică, adică al naibii de întortocheat.“
Bianca Dragomir · 20 min -
Minte ocupată, minte deprimată. Un exercițiu mereu la îndemână care scade episoadele depresive
Nu e nevoie să intri într-o stare specială, să ai liniște în jur și decorul perfect ca să reușești să pui în aplicare un exercițiu simplu antidepresie.
Bianca Dragomir · 9 min -
Medic: „Suntem pe loc fruntaș la mortalitatea prin cancer mamar și totuși nu avem un program de screening!“
95% din cazurile de cancer mamar sunt vindecabile, cu condiția să fie diagnosticate și tratate la timp.
Andrada Floria · 6 min -
Cu ce se curăță mașina de spălat rufe ca să scapi de mirosul neplăcut? Cele mai eficiente trucuri
Uneori, rufele de-abia spălate capătă un miros departe de noțiunea de „proaspăt“.
Elena Oceanu · 8 min -
5 strategii surprinzătoare care îți pot îmbunătăți relația de cuplu
Comportamente pe care le evităm sau considerăm problematice pot, în realitate, să ne îmbunătățească relația de cuplu. Iată câteva dintre ele.
Psiholog Iulia Barca · 10 min -
Sunetele care liniștesc mintea agitată și te ajută să dormi mai bine. Când sunt utile zgomotele albe, roz, maro?
Pentru cei cu ADHD, sunetele maro ar fi cele mai eficiente, iar pentru somn, cele roz.
Elena Oceanu · 10 min -
Câtă apă trebuie să bei pe zi? Cele mai noi recomandări ale medicilor
Cantitatea corectă trebuie personalizată.
Elena Oceanu · 10 min -
5 strategii ușor de aplicat ca să-ți îmbunătățești dieta și să trăiești mai mult
Nu ai nevoie de schimbări drastice sau de eforturi considerabile.
Elena Oceanu · 9 min