Psiholog Iulia Barca
Sunt Iulia și am ales să devin psiholog pentru că am fost dintotdeauna fascinată de potențialul pe care îl avem în noi, descoperit sau nedescoperit, negat sau privit cu neîncredere. Mai mult decât atât, atingerea lui și descoperirea versiunii noastre complete (nici mai bune,…
-
Așteptările părinților de la copii: Îți iubești copilul, dar îl și placi?
Adesea avem așteptări de la copiii noștri care nu se adeveresc, iar acest lucru poate crea frustrări. Ce avem de făcut pentru a regla așteptările părinților de la…
Psiholog Meri Pitigoi · 31 august 2023 · 8 min -
Este important să aducem varietate și noutate în viața noastră. De ce ne scade entuziasmul și cum îl putem menține
Entuziasmul ține de motivația noastră interioară, dar și de modul în care ne stabilim obiectivele. Iată cum putem proceda pentru a nu ne pierde (ușor) entuziasmul.
Psiholog Ștefania Voia · 23 august 2023 · 6 min -
Eu sau tu: Cine inițiază o împăcare în cuplu?
Conflictele sunt inevitabile într-o relație, dar conduita celor doi parteneri este importantă atunci când apar certurile. Cine și cum inițiază o împăcare în cuplu?
Psiholog Iulia Barca · 18 august 2023 · 9 min -
Aceasta este vocea compasiunii: Exercițiu pentru a dezvolta compasiunea față de propria persoană
Compasiunea față de propria persoană începe cu observarea vocii criticului interior, dar și a credințelor negative despre sine. Iată un exercițiu pentru a crește această voce interioară blândă.
Psiholog Iulia Barca · 15 august 2023 · 6 min -
Arta olandeză de a nu face nimic: ce este „NIKSEN” și de ce o recomandă psihologii. „Nu e lene și nu trebuie să te simți vinovat”
Niksen se referă la micile pauze pe care le luăm pentru noi, fără a ne găsi nicio ocupație cu care „să ne umplem timpul”. Renunțând la vinovăția de…
Psiholog Andreea Enachescu · 12 august 2023 · 7 min -
5 sfaturi pentru a controla shoppingul compulsiv. Ce ascunde dependența de cumpărături și cum o putem regla?
Dependența de cumpărături maschează alte nevoi neîmplinite sau o suferință emoțională. În timp ne poate cauza probleme financiare serioase, dar și în relațiile cu ceilalți.
Psiholog Iulia Barca · 11 august 2023 · 7 min -
Presiune, așteptări și standarde înalte? Ce înseamnă să fii un părinte bun
Presiunea pe care o simt părinții din partea familiei extinse, dar și a societății este destul de mare. Comparații, așteptări, sfaturi de la specialiști… oare ce înseamnă să…
Psiholog Meri Pitigoi · 10 august 2023 · 7 min -
„Ne-am despărțit acum un an, dar abia acum pot merge mai departe.“ Când se încheie, de fapt, o relație?
Deși adesea marcăm finalul unei relații ca fiind momentul în care am decis să îi punem capăt, ieșirea din relație, din punct de vedere emoțional, poate dura mai…
Psiholog Iulia Barca · 21 iulie 2023 · 8 min -
Cea mai atrăgătoare trăsătură la un potențial partener este… familiaritatea
Familiaritatea în relații de cuplu este sentimentul de „acasă” pe care îl avem alături de un partener. Dar oare acasă era locul în care, în copilărie, ne simțeam…
Psiholog Iulia Barca · 17 iulie 2023 · 7 min -
„Meriți lucruri bune în viața ta.“ Valoarea personală nu depinde de succes sau de eșec
Adesea uităm că avem o valoare personală și ne identificăm eronat cu eșecurile avute. Iată de ce este important să conștientizăm mai des că suntem valoroși și merituoși.
Psiholog Iulia Barca · 11 iulie 2023 · 6 min