Psiholog Iulia Barca
Sunt Iulia și am ales să devin psiholog pentru că am fost dintotdeauna fascinată de potențialul pe care îl avem în noi, descoperit sau nedescoperit, negat sau privit cu neîncredere. Mai mult decât atât, atingerea lui și descoperirea versiunii noastre complete (nici mai bune,…
-
„Da, are doar 5 ani, da, este frumoasă așa cum e, dar ce fetiță nu adoră să se joace de-a machiajul?“ Skincare și cosmetice pentru copii: joacă sau comportament nociv?
Preocuparea excesivă a copiilor pentru skincare și produse cosmetice poate degenera în probleme de natură psihologică cu care se vor confrunta și la maturitate. Ca părinți, ce putem…
Psiholog Meri Pitigoi · 28 februarie 2024 · 10 min -
Lipsa de încredere în ceilalți accentuează însingurarea și depresia. Cum o reparăm
Încă din copilărie, experiențele de viață pot duce la lipsa de încredere în ceilalți. Pentru o viață echilibrată, dar și pentru a nu trăi în însingurare, chiar în…
Psiholog Iulia Barca · 19 februarie 2024 · 5 min -
Fără comunicare toxică în relația de iubire! Cum ne exprimăm nemulțumirile în cuplu fără să ne rănim
Când emoția este puternică, ne vom comunica nemulțumirile în cuplu într-un mod toxic, fără a transmite mesajul dorit, nevoia sau suferința cauzată de nemulțumire. Iată cum să comunicăm…
Psiholog Iulia Barca · 14 februarie 2024 · 5 min -
„Când am o relație, e important să facem curățenie împreună, iar când intru în casele prietenilor, evaluez dacă e suficient de curat.“ Cum își fac loc suferințele din copilărie în relațiile actuale
Unele comportamente sau coping-uri din copilărie se regăsesc mai târziu în toate relațiile noastre.
Psiholog Iulia Barca · 13 februarie 2024 · 7 min -
Sănătatea mintală nu înseamnă (doar) absența bolii
Ne putem gândi că absența bolii mintale este echivalentul sănătății, însă problemele psihice și emoționale cu care ne confruntăm pot avea diferite grade până la diagnosticul de boală.
Psiholog Iulia Barca · 5 februarie 2024 · 6 min -
Putem rescrie în creier suferința după pierderea cuiva drag. 3 practici de mindfulness utile în perioada de doliu
În doliu, creierul tău se luptă să proceseze numeroase experiențe, gânduri și emoții.
Psiholog Iulia Barca · 1 februarie 2024 · 6 min -
Ce întreține furia și ce o „vindecă”? 5 sugestii pentru managementul furiei
Suntem frecvent tentați să alegem cel mai rău scenariu posibil și să reacționăm în consecință.
Psiholog Iulia Barca · 30 ianuarie 2024 · 8 min -
Cum ne regăsim speranța când ne confruntăm cu anxietatea
Speranța, și nu gândirea pozitivă toxică, este un ajutor în reducerea anxietății.
Psiholog Iulia Barca · 29 ianuarie 2024 · 6 min -
„Încă de la prima întâlnire mi-a spus că nu vrea să o dezamăgesc și eu ca ceilalți. Recunosc, am dispărut.“ Ghosting: motivele din spatele unui astfel de comportament
De ce dispar unii oameni fără nicio explicație?
Psiholog Iulia Barca · 12 ianuarie 2024 · 6 min -
Violența emoțională în relații o tolerăm adesea, dar are efect distructiv în timp. Cum o recunoaștem și cum o reducem
Întrebarea este: Ce ființă pe lumea asta are dreptul să rănească emoțional o alta?
Psiholog Iulia Barca · 9 ianuarie 2024 · 6 min