Sănătate emoțională
Aici găsești articole în care vorbim deschis și onest despre felul în care gândurile negative, emoțiile și fricile ajung să ne controleze mintea și despre impactul pe care acestea le au asupra stilului nostru de viață. Povești de viață reale spuse de oameni ca tine. Întâmplări prin care au trecut, stări cu care s-au confruntat, conflicte interioare, dileme și ezitări. Experiențe prin care trecem toți, dar despre care doar câțiva avem curajul să vorbim sincer, fără prejudecăți.
-
Semnele unui stil de atașament dezorganizat în relația de cuplu
În cuplu, cei cu atașament dezorganizat se tem că persoanele cele mai apropiate lor le vor face rău.
Psiholog Raluca Cristian · 10 min -
Lista cu lucruri pe care să NU le faci, ca să ai mai mult timp: 4 moduri prin care să scapi de „boala timpului“
Dacă niciodată nu ai timp sau niciodată nu reușești să faci suficiente lucruri într-un timp dat, cel mai probabil suferi de „boala timpului“ care vine la pachet cu…
Bianca Dragomir · 23 min -
„10 motive pentru care oamenii se subestimează de obicei, din experiența mea de psiholog“
Acea voce interioară care ne spune dacă suntem suficient de buni, capabili sau valoroși – aceasta este stima de sine și, pentru unii dintre noi, este foarte fragilă.
Psiholog Oana Tenea · 8 min -
Ce sunt exercițiile somatice și cum te ajută. 3 tipuri de exerciții pe care să le încerci ca să reduci stresul
Mișcările blânde ale exercițiilor somatice le fac potrivite pentru oameni de toate vârstele și nivelurile de mobilitate.
Raluca Cristian · 11 min -
Jurnalistă cu ADHD: „M-am simțit defectă și neînțeleasă“. Cum a primit diagnosticul și cum conviețuiește cu el
„Am fost atât de bucuroasă când am fost diagnosticată cu ADHD, că mi-a venit să plâng. M-am bucurat fiindcă mi-au fost validate sentimentele, grijile, disperările din ultimii ani.…
Lavinia Gogu · 16 min -
Introvertit sau extrovertit? Cum îți poți defini personalitatea și ce spune asta despre relațiile tale
Cu un interes orientat către sine sau cu un interes orientat către lumea exterioară? Aceasta-i întrebarea.
Psiholog Raluca Cristian · 8 min -
Critici des? Ce spune critica despre tine și cum să schimbi acest obicei
Oamenii au o nevoie fundamentală de a fi acceptați și validați social. Critica poate oferi o formă de validare, mai ales dacă este împărtășită de un grup.
Psiholog Mariana Paraschiv · 7 min -
„Cât înseamnă imediat?” 11 moduri prin care putem antrena răbdarea copiilor
Observ părinți care așteaptă de la copiii lor mici să aibă răbdare, deși încă nu i-au învățat cum și, mai mult, nici nu o pot modela pentru aceștia.
Psiholog Meri Pitigoi · 8 min -
„Mi-e frică să-i spun șefei mele de ce am nevoie.” 4 pași să nu lași frica să ia decizii pentru tine
Uneori pericolul nu este pe cât de mare ne imaginăm noi, alteori nici nu este real.
Psiholog Iulia Barca · 10 min -
„Dacă luam 10, mă bătea mai puțin.” Cum ajungi ca adult să te crezi lipsit de valoare și greu de iubit
În baza anumitor credințe false despre sine ne izolăm de ceilalți, ne criticăm, ne respingem. Care sunt acestea și cum le corectăm?
Psiholog Iulia Barca · 8 min -
„Un adult nerăbdător este un copil care nu a învățat corect răbdarea la momentul potrivit.“ 14 strategii pentru mai multă răbdare în trafic și în general
Răbdarea nu este o calitate cu care ne naștem, trebuie învățată.
Psiholog Meri Pitigoi · 10 min -
În ce constă terapia de cuplu. Cum îți dai seama că aveți nevoie de terapie de cuplu
Nu toată lumea are nevoie de terapie de cuplu.
Psiholog Raluca Cristian · 9 min