Sănătate emoțională
Aici găsești articole în care vorbim deschis și onest despre felul în care gândurile negative, emoțiile și fricile ajung să ne controleze mintea și despre impactul pe care acestea le au asupra…
-
„Mi-e frică să-i spun șefei mele de ce am nevoie.” 4 pași să nu lași frica să ia decizii pentru tine
Uneori pericolul nu este pe cât de mare ne imaginăm noi, alteori nici nu este real.
Psiholog Iulia Barca · 5 februarie 2025 · 10 min -
„Dacă luam 10, mă bătea mai puțin.” Cum ajungi ca adult să te crezi lipsit de valoare și greu de iubit
În baza anumitor credințe false despre sine ne izolăm de ceilalți, ne criticăm, ne respingem. Care sunt acestea și cum le corectăm?
Psiholog Iulia Barca · 4 februarie 2025 · 8 min -
„Un adult nerăbdător este un copil care nu a învățat corect răbdarea la momentul potrivit.“ 14 strategii pentru mai multă răbdare în trafic și în general
Răbdarea nu este o calitate cu care ne naștem, trebuie învățată.
Psiholog Meri Pitigoi · 3 februarie 2025 · 10 min -
În ce constă terapia de cuplu. Cum îți dai seama că aveți nevoie de terapie de cuplu
Nu toată lumea are nevoie de terapie de cuplu.
Psiholog Raluca Cristian · 31 ianuarie 2025 · 9 min -
O stimă de sine sănătoasă nu ține cont de opiniile celor din jur. Cum să-ți cunoști valoarea personală
Fiecare individ are o valoare fundamentală care nu ar trebui să fluctueze în funcție de factori externi.
Psiholog Melinda Birinyi · 27 ianuarie 2025 · 6 min -
Dependent de pariuri de la 15 ani: „Prietenii nu știu că eu sunt bolnav de adicția asta, mă prefac că totul e bine”
Ion* are 34 de ani și de aproape 20 e dependent de jocuri de noroc. Mai exact, de pariuri. Cum ia salariul, cum îl joacă și, de obicei,…
Raluca Cristian · 23 ianuarie 2025 · 26 min -
Cum să gestionezi conflictele interioare: înțelege-ți sinele și găsește echilibrul
Sinele nostru nu este o structură monolită, ci mai degrabă un ansamblu de părți sau subpersonalități, fiecare cu propriile dorințe, temeri și roluri.
Psiholog Andreea Petrus · 20 ianuarie 2025 · 9 min -
Avem nevoie de o listă de intenții zilnice, nu doar de rezoluții pentru noul an. Cum putem fi mai conectați la nevoile noastre
Nu e rău să ne gândim la ce ne dorim pentru viitorul nostru, însă adesea rezoluțiile ajung să fie obiective complexe, pentru atingerea cărora nu reușim să stabilim…
Psiholog Iulia Barca · 17 ianuarie 2025 · 6 min -
5 pași de făcut după o greșeală. Cei care îi urmează sunt percepuți ca fiind mai maturi și mai de încredere
Greșelile sunt și oportunități de învățare, nu doar sursă de stres.
Psiholog Ana-Maria Chiric · 15 ianuarie 2025 · 7 min -
De ce fac copiii tantrumuri? 3 greșeli ale părinților în gestionarea unei crize
Un copil care face tantrumuri nu încearcă să le creeze probleme părinților, ci au ei înșiși o problemă.
Psiholog Meri Pitigoi · 14 ianuarie 2025 · 9 min -
Psiholog: „Blue Monday nu are bază științifică, dar a doua jumătate a lunii ianuarie poate veni cu stări de deprimare și pesimism“
Deși criticată în numeroase rânduri, ideea continuă să atragă atenția asupra importanței sănătății mintale în perioada rece a anului.
Elena Oceanu · 14 ianuarie 2025 · 6 min -
Poți învăța autocontrolul? 14 strategii de la psiholog
Atunci când avem autocontrol, avem relații mai bune cu cei din jur și șanse mai mari să ne găsim echilibrul interior.
Psiholog Mariana Paraschiv · 14 ianuarie 2025 · 7 min -
Cele mai frecvente probleme pentru care femeile ajung la psiholog
„După cum știm, femeile fac de toate și se descurcă foarte bine de unele singure. Glumesc, desigur, deși există această credință adânc înrădăcinată în fiecare dintre noi și…
Psiholog Raluca Cristian · 8 ianuarie 2025 · 12 min