Sănătate emoțională
Aici găsești articole în care vorbim deschis și onest despre felul în care gândurile negative, emoțiile și fricile ajung să ne controleze mintea și despre impactul pe care acestea le au asupra…
-
„Ești o norocoasă că ai un copil cuminte.” Când cumințenia copilului e, de fapt, autism: povestea Elenei
Până la vârsta de 2 ani, Elena a început să observe tot felul de lucruri ciudate la copilul ei.
Raluca Cristian · 23 aprilie 2025 · 30 min -
„Din experiența mea, singurătatea nu dispare, dar poate deveni o umbră.“ Ce putem face pentru a tolera singurătatea de sărbători
Putem combate singurătatea de sărbători fiind mai conectați la propriile nevoi și ieșind, treptat, din zona noastră de confort care adâncește acest sentiment.
Psiholog Iulia Barca · 19 aprilie 2025 · 13 min -
„Drogurile îmi dădeau energie, dar pe termen lung te duci dracu’.” Povestea unui inginer software dependent de iarbă și cocaină care vrea să se lase
De când se știe, Andrei a fost interesat să experimenteze tot felul de lucruri care să-i testeze limitele fizice și psihice. De-asta, consumul de droguri i-a picat mănușă.
Raluca Cristian · 18 aprilie 2025 · 20 min -
Un sacrificiu real pentru binele altora. De ce avem nevoie de altruism ca să fim cu adevărat fericiți, mai ales de Sărbători
Acest concept depășește granițele simplei generozități, implicând un sacrificiu real, fie că este vorba de timp, resurse sau chiar siguranță personală, pentru binele altora.
Psiholog Ana-Maria Chiric · 16 aprilie 2025 · 11 min -
„Îndemnul pe care îl auzeam de la mama era «Să nu îți superi partenerul»”. Cum să spui NU în cuplu și în viață
Este important să spui nu pentru că astfel respecți spațiul tău personal și poți pune limite, în mod asertiv, celorlalți.
Psiholog Doina Badea · 15 aprilie 2025 · 7 min -
Stresul, văzut de creier: 7 pași susținuți de știință ca să-l folosești în favoarea ta
Iată cum putem gestiona stresul într-un mod creativ și ingenios pentru a obține succesul.
Psiholog Ana-Maria Chiric · 14 aprilie 2025 · 6 min -
Generația „acum”: Cum antrenezi răbdarea adolescenților într-o lume care nu mai știe să aștepte
Când creierul spune 'acum', dar viața spune 'așteaptă': mic ghid de cultivare a răbdării pentru părinții de adolescenți
Psiholog Meri Pitigoi · 9 aprilie 2025 · 6 min -
„Nu poți să te distrezi dacă nu bei.” Există relaxare fără alcool?
Abilitatea de a te relaxa se poate exersa.
Psiholog Raluca Cristian · 7 aprilie 2025 · 12 min -
Costurile ascunse plătite de cei care fac pe plac tuturor. Sindromul people pleasing: cum să renunți la nevoia de a-i mulțumi pe toți
Din fericire, acest tipar comportamental poate fi schimbat. Iată câțiva pași esențiali, enumerați de psihologul Mariana Paraschiv.
Psiholog Mariana Paraschiv · 2 aprilie 2025 · 6 min -
Soluții pentru bani mai mulți într-o „lume guvernată de crize”, de la un coach financiar. „De multe ori, ne ducem după soluția greșită”
„Când îți pui situația financiară pe masă și te uiți la ea, apare claritatea, ceea ce face ca anxietatea să scadă”, spune Cornel Ionescu, trainer și coach financiar.
Raluca Cristian · 25 martie 2025 · 29 min -
Cele două nevoi de care depinde fericirea oamenilor, potrivit experților
Specialiștii spun că, pentru a fi cu adevărat fericiți, trebuie să punem în echilibru două mari nevoi psihologice umane. Datele Raportului Mondial al Fericirii 2025 confirmă această teorie…
Bianca Dragomir · 20 martie 2025 · 14 min -
REPORTAJ VIDEO Am pilotat un avion ca să-mi înving frica paralizantă de zbor. Ce am descoperit
Echipa SmartLiving.ro a testat în ce mod terapia prin expunere poate ajuta la gestionarea unora dintre cele mai comune frici. Am început cu frica de avion: am pilotat…
Bianca Dragomir · 12 martie 2025 · 24 min