Sănătate emoțională
Aici găsești articole în care vorbim deschis și onest despre felul în care gândurile negative, emoțiile și fricile ajung să ne controleze mintea și despre impactul pe care acestea le au asupra…
-
„Simt eu că asta e alegerea bună.” Gândirea emoțională ne sabotează deciziile
Când emoțiile sunt puternice, chiar dacă sunt pozitive, nu luăm cele mai bune decizii.
Psiholog Iulia Barca · 29 noiembrie 2024 · 7 min -
Când ești stresat, creierul emoțional ia decizii în locul rațiunii, iar tu reacționezi exagerat. Cum oprești fenomenul numit „deturnarea amigdalei”
Dacă ai fost vreodată luat prin surprindere de intensitatea propriilor tale reacții emoționale, să știi că nu ești singur, iar acest fenomen este normal și face parte din…
Bianca Dragomir · 28 noiembrie 2024 · 12 min -
„Șarlatanii vor avea întotdeauna succes acolo unde oamenii își pun încrederea în promisiuni iluzorii.” Cum ne protejăm de înșelătorie?
Neîncrederea este învățată și, în același timp, e și rezultatul experiențelor negative. Cum putem avea încredere în ceilalți?
Psiholog Iulia Barca · 25 noiembrie 2024 · 10 min -
„Dacă mă uit în trecut, viața mea era doar o agendă cu lucruri de bifat.” De ce e important să ai timpul tău cu tine
Pentru o viață echilibrată, e necesar să ne preocupe trei aspecte importante, respectiv: timpul alocat muncii, timpul alocat relațiilor cu ceilalți și timpul alocat pentru noi, relației cu…
Psiholog Ana-Maria Chiric · 19 noiembrie 2024 · 12 min -
Ce este și ce NU este iertarea de sine. Cu siguranță, nu înseamnă să dai vina pe ceilalți
Adesea suntem critici, exigenți și punitivi la adresa noastră, fugim de greșeli și ne judecăm aspru pentru ele.
Psiholog Iulia Barca · 13 noiembrie 2024 · 6 min -
5 strategii utile în relația cu un narcisist. Cum să folosești inteligența emoțională
Nu este simplu să interacționăm cu persoane cu narcisism, dar uneori nu le putem evita. Iată cum ne ajută inteligența emoțională.
Psiholog Melinda Birinyi · 7 noiembrie 2024 · 7 min -
Dacă ai respect de sine, iei decizii mai bune în viață și ai relații mai sănătoase. Cum îl cultivi?
Respectul de sine pornește din încrederea în propria valoare și se răsfrânge asupra calității relațiilor cu noi înșine și cei din jur.
Psiholog Mariana Paraschiv · 28 octombrie 2024 · 7 min -
Disocierea te ajută să faci față stresului și oboselii. Când este o problemă
Disocierea este un mecanism de protecție util atunci când traversăm perioade solicitante. Când devine o problemă?
Psiholog Oana Tenea · 27 octombrie 2024 · 6 min -
Cursuri gratuite de la Yale, Harvard și Universitatea California pentru dezvoltare emoțională
Cu ocazia Lunii Sănătății Mintale, SmartLiving.ro a alcătuit o listă a celor mai populare resurse gratuite pentru dezvoltare emoțională, ale unor universități de prestigiu sau ale unor cercetători…
Bianca Dragomir · 17 octombrie 2024 · 8 min -
„Când pierzi un copil, nu îl pierzi o singură dată, îl pierzi la fiecare aniversare, la fiecare Crăciun sau Paște.“
Ziua Părinților de Îngeri, care comemorează copiii decedați, va fi marcată și în România, la 15 octombrie, începând de anul acesta.
Adelina Mărăcine · 15 octombrie 2024 · 15 min