Sănătate emoțională
Aici găsești articole în care vorbim deschis și onest despre felul în care gândurile negative, emoțiile și fricile ajung să ne controleze mintea și despre impactul pe care acestea le au asupra…
-
Tot mai mulți oameni acceptă provocarea Dry January. De ce e bine să ții o lună fără alcool și cum să o faci
A alege să nu bei alcool deloc timp de o lună te poate așeza pe un drum mai sănătos și mai bun pentru tine și în viitor.
Psiholog Raluca Cristian · 4 ianuarie 2025 · 11 min -
Alcoolică la 49 de ani: „Nu mă las, refuz să renunț!”. Povestea din spatele dependenței
Bianca are 49 de ani, dar se comportă ca și cum viața ei ar fi la final. A ales să-și spună povestea ca să le arate celorlalți și…
Raluca Cristian · 4 ianuarie 2025 · 38 min -
Cum ne cultivăm un mindset flexibil pentru noul an (și nu numai)
Cercetările demonstrează că părinții care au folosit laude precum „ești inteligent/ă” au promovat un mindset rigid.
Psiholog Iulia Barca · 1 ianuarie 2025 · 7 min -
Cum ne deconectăm de gândurile legate de muncă și ne relaxăm în vacanță, oricât de scurtă ar fi
Sfârșitul de an vine de regulă cu presiune, pe care societatea o amplifică și noi o urmăm: trebuie să terminăm multe sarcini la muncă, să cumpărăm cadouri, să…
Psiholog Camelia Tătărău · 30 decembrie 2024 · 10 min -
Cum se relaxează psihologii de Sărbători? „Nu vreau să petrec forțat”
Ce facem, de regulă, atunci când avem timp liber?
Psiholog Iulia Barca · 24 decembrie 2024 · 8 min -
Cum punem limite de Sărbători: Sfaturi de la psihologi
„Mi-am stabilit niște limite legate de ce pot să aștept și ce nu pot să mai aștept de la tata.”
Psiholog Iulia Barca · 23 decembrie 2024 · 9 min -
Adicțiile de sărbători. Strategii de la psihologi pentru reducerea tentațiilor
„The most wonderful time of the year” poate să fie, pentru unii, „the most difficult time of the year”.
Psiholog Raluca Cristian · 20 decembrie 2024 · 23 min -
Cum să-ți redescoperi copilul interior ca să-ți vindeci rănile emoționale și să regăsești bucuria autentică
Experiențele dureroase din copilărie tind să ne însoțească și la maturitate, astfel încât ne putem simți „blocați” emoțional și uităm să ne bucurăm pur și simplu de viață.
Psiholog Oana Tenea · 16 decembrie 2024 · 7 min -
De ce jocurile de societate moderne ne fac să uităm de ecrane și să ne conectăm cu ceilalți? Idei de board games amuzante
Se vorbește despre o eră a renașterii jocurilor de societate. De ce ne plac și ce ne aduc ele bun?
Raluca Cristian · 12 decembrie 2024 · 14 min -
Încăpățânarea în propriile idei: cum o explică psihologul. Când e calitate și când e defect?
Unii oameni încăpățânați știu ce vor și tind să fie mai hotărâți și perseverenți. Însă există o linie fină între perseverență, încăpățânare și rigiditate.
Psiholog Mariana Paraschiv · 10 decembrie 2024 · 5 min -
Transformă haosul în liniște. Cea mai simplă formă de mindfulness: să faci ordine în casă și în viață
Studiile arată că dezordinea poate duce la creșterea stresului și anxietății, în timp ce un spațiu organizat contribuie la claritatea mentală și la o mai mare satisfacție emoțională.…
Psiholog Ana-Maria Chiric · 6 decembrie 2024 · 8 min -
7 probleme presante la serviciu pe care le poți rezolva inteligent. Sfaturi de la un specialist
Am stat de vorbă cu Camelia Tătărău, specialist în resurse umane, care ne prezintă soluțiile pe care le avem la îndemână.
Psiholog Camelia Tătărău · 5 decembrie 2024 · 9 min