Psiholog Iulia Barca
Sunt Iulia și am ales să devin psiholog pentru că am fost dintotdeauna fascinată de potențialul pe care îl avem în noi, descoperit sau nedescoperit, negat sau privit cu neîncredere. Mai mult decât atât, atingerea lui și descoperirea versiunii noastre complete (nici mai bune,…
-
Frica de a vorbi în public se poate depăși indiferent de temperament! Ghid de ajutor
Frica de a vorbi în public este alimentată de gânduri negative despre propria persoană și despre felul în care ne vor evalua ceilalți. Iată câțiva pași utili pentru…
Psiholog Meri Pitigoi · 23 iunie 2021 · 9 min -
Ce avem de făcut pentru a ne menține sănătatea mintală
Pentru a ne menține sănătatea mintală este recomandat să învățăm să avem grijă de noi, emoțiile și nevoile noastre, și să cultivăm relații securizante cu cei din jur.
Psiholog Iulia Barca · 17 iunie 2021 · 9 min -
Ne-o dorim, alergăm după ea, lipsa ei ne copleșește. Totuși, ce este fericirea și ce e de făcut pentru a fi fericit?
Vrem să o obținem și suntem frustrați în absența ei, dar ce este, totuși fericirea? Deseori o căutăm în locurile greșite, prin mijloacele greșite. Iată un mic ghid.
Psiholog Mariana Paraschiv · 15 iunie 2021 · 8 min -
Iubirea de sine este esențială pentru o viață împlinită. Soluții de aplicat zi de zi
Este necesar să înveți cum să te iubești pe tine ca să poți oferi iubire celor din jur. Iată câteva acțiuni concrete pentru sănătatea ta emoțională.
Psiholog Oana Tenea · 14 iunie 2021 · 12 min -
„Îmi e teamă că nu voi fi suficient de bun”. Sindromul impostorului este frecvent, dar poate fi depășit
Sindromul impostorului ne împiedică să ne bucurăm de succesele noastre, convingându-ne că suntem lipsiți de valoare. Iată ce avem de făcut cu aceste așteptări nerealiste de la noi.
Psiholog Iulia Barca · 11 iunie 2021 · 6 min -
De ce este o capcană să îți dorești să fii părintele perfect pentru copilul tău și să îi oferi tot ce tu nu ai avut
Pentru copii, un părinte perfect poate însemna lipsa unei relații autentice, constructive și benefice cu acesta. Iată ce avem de făcut pentru relații sănătoase cu cei mici.
Psiholog Andra Zaharia · 9 iunie 2021 · 7 min -
Timiditatea nu ocolește pe nimeni! Cum o vindecăm când ne domină viața
În anumite doze timiditatea este firească, în special într-un mediu nefamiliar. Iată ce putem face când intensitatea este este copleșitoare.
Psiholog Simona Constantin · 4 iunie 2021 · 7 min -
De ce ajungem să trăim în relații toxice și cum arată cele sănătoase
În relații toxice nu ne vom vindeca și nici nu vom putea schimba finalul poveștii cu care suntem familiarizați. Este necesar să avem încredere să părăsim astfel de…
Psiholog Diana Niculescu · 2 iunie 2021 · 11 min -
Cât de pregătiți suntem pentru relaxare după pandemie: „Încă port mască în aer liber. A devenit precum ochelarii”
Deși așteptam acest moment de relaxare după pandemie, ea nu este trăită la fel de toți. Fiecare dintre noi a experimentat diferit această perioadă, iar anxietatea poate fi…
Psiholog Iulia Barca · 27 mai 2021 · 7 min -
De ce ne confruntăm cu lipsa de concentrare și cum o remediem
Lipsa de concentrare poate fi frustrantă dar poate fi remediată prin anumite activități. Nu uita însă că atâta timp cât acestea rămân teoretice… nu vor fi eficiente.
Psiholog Mariana Paraschiv · 27 mai 2021 · 10 min -
7 motive din spatele unor probleme cu memoria
În timp ce anumite probleme cu memoria reprezintă semnale de alarmă, altele depind de stări interioare care necesită atenția noastră.
Psiholog Oana Tenea · 25 mai 2021 · 10 min -
„Singurătatea în doi nu e pentru noi”. De ce este periculos să te simți singur în cuplu
Singurătatea în doi nu trebuie ignorată sau trecută cu vederea. Ea duce la destrămarea relațiilor și instalarea depresiei. Iată cum putem remedia această problemă.
Psiholog Ștefania Voia · 24 mai 2021 · 7 min -
Violența în familie – ghid pentru victime: profilul agresorului, efecte asupra copiilor, unde ceri ajutor
Violența în familie este traumatică, iar abuzurile se pot perpetua de-a lungul mai multor generații. Iată un ghid pentru persoanele care se confruntă cu astfel de situații.
Psiholog Andreea Enachescu · 24 mai 2021 · 15 min