Psiholog Iulia Barca
Sunt Iulia și am ales să devin psiholog pentru că am fost dintotdeauna fascinată de potențialul pe care îl avem în noi, descoperit sau nedescoperit, negat sau privit cu neîncredere. Mai mult decât atât, atingerea lui și descoperirea versiunii noastre complete (nici mai bune,…
-
Atenția la propriile nevoi crește stima de sine. Exerciții practice de la psiholog
Suntem obișnuiți să ne detașăm de propriile nevoi, ba chiar să fim mai atenți la ale altora. Și totuși, pentru a putea oferi atenție și îngrijire, este important…
Psiholog Andreea Enachescu · 29 septembrie 2021 · 12 min -
Frica de a lua decizii: de ce este bine să decidem noi, chiar și când greșim
Mulți resimțim frica de a lua decizii, mai ales dacă acestea îi impactează și pe cei din jur. Iată de ce este sănătos să ne asumăm luarea de…
Psiholog Meri Pitigoi · 28 septembrie 2021 · 12 min -
„Dacă vreau ceva de la el, inițiez eu! Fie că vorbim despre îmbrățișări, sărut sau… sex!” Cum să primim și oferim afecțiunea dorită în cuplu
Ce facem când avem nevoie de tandrețe? Oare știm să o oferim sau doar să o cerem? Fiecare partener își exprimă diferit afecțiunea în cuplu, important este să…
Psiholog Iulia Barca · 24 septembrie 2021 · 11 min -
De ce este bine să faci greșeli și 6 tehnici ca să înveți ceva din ele
Fugim de greșeli din teama de ridicol, rușine sau chiar vinovăție. Din greșeli învățăm și ne dăm libertatea de a ne explora creativitatea, iată de ce sunt necesare…
Psiholog Mariana Paraschiv · 20 septembrie 2021 · 7 min -
Sfaturi de la o mamă-psiholog: cum să nu ajungeți la epuizare după ce aveți copii
Ne simțim vinovați când realizăm că suntem părinți obosiți și stresați, dar oare ce facem pentru noi înșine? Dincolo de rolul de părinte este bine să ne amintim…
Psiholog Andreea Petrus · 7 septembrie 2021 · 14 min -
Ghosting sau ce se întâmplă cu cei care dispar fără explicații: „Oare am greșit eu cu ceva?”
Uneori apelăm la ghosting pentru a evita un posibil conflict, dar nu ne gândim deloc la sentimentele celui rămas fără răspunsuri. Iată ce ne determină să ne comportăm…
Psiholog Iulia Barca · 1 septembrie 2021 · 8 min -
Când devine performanța copiilor o capcană și cum să îi încurajăm eficient
Copiii care fac performanță împinși de părinți, vor fi deconectați de propriile nevoi. Iată cum arată performanța sănătoasă pentru copil.
Psiholog Meri Pitigoi · 31 august 2021 · 12 min -
Ce este dependența emoțională și de ce este dificil de reglat
Dependența emoțională înseamnă un atașament anxios față de ceilalți și teama că nu vom reuși singuri să ne reglăm și echilibrăm. Iată ce putem face.
Psiholog Simona Constantin · 26 august 2021 · 8 min -
Cum ne sabotează compararea cu ceilalți și cum arată comparațiile sănătoase
Compararea cu ceilalți ia forma invidiei și a suferinței, deseori alții părind superiori nouă. Iată cum putem face comparații sănătoase și utile nouă.
Psiholog Diana Niculescu · 25 august 2021 · 12 min -
Cum satisfacem nevoia de conectare la copii. Ghid pentru părinți
Copiii care au nevoie de iubire o vor cere uneori în cele mai dificil de iubit moduri. Iată cum se manifestă nevoia de conectare la copii și cum…
Psiholog Andreea Enachescu · 17 august 2021 · 11 min -
Ai pe cineva în familie sau un prieten cu o dependență? Cât și cum îl poți ajuta
Ce avem de făcut când cineva apropiat se confruntă cu o dependență și care sunt limitele ajutorului? Un scurt ghid de întrajutorare.
Psiholog Meri Pitigoi · 6 august 2021 · 8 min