Psiholog Iulia Barca
Sunt Iulia și am ales să devin psiholog pentru că am fost dintotdeauna fascinată de potențialul pe care îl avem în noi, descoperit sau nedescoperit, negat sau privit cu neîncredere. Mai mult decât atât, atingerea lui și descoperirea versiunii noastre complete (nici mai bune,…
-
Somatizare: când corpul atrage atenția asupra problemelor psihologice ignorate
Prin somatizare, corpul încearcă să ne atragă atenția asupra stresului psihologic pe care l-am ignorat prea mult timp. Iată ce putem face.
Psiholog Adelina Stefan · 5 noiembrie 2021 · 9 min -
„Copiii soției mele din prima căsătorie m-au respins”. Cum facem loc în familie unui părinte vitreg
Nu este simplu pentru un părinte vitreg să se integreze în noua familie, motiv pentru care adaptarea necesită timp și multă răbdare. Iată câteva sfaturi.
Psiholog Simona Constantin · 4 noiembrie 2021 · 6 min -
„Devin agitat când îmi «inventariez» eșecurile: nu am casa mea, o relație“ Ce ai de făcut când simți frustrarea
Nu ne place frustrarea și vrem să ne debarasăm de ea, dar este sănătos să învățăm să o tolerăm mai bine, ea apărând adesea pe traseul atingerii obiectivelor.
Psiholog Mariana Paraschiv · 2 noiembrie 2021 · 12 min -
„Creierul îmi spune să ies din relația toxică, dar mă tem că nu voi găsi ceva mai bun”. De ce sunt femeile atrase de băieți răi
Indisponibili emoțional, toxici, rebeli, instabili și totuși, de ce sunt femeile atrase de băieți răi? Iată câteva explicații.
Psiholog Oana Tenea · 27 octombrie 2021 · 11 min -
„Când mă înfurii ridic tonul, jignesc, înjur și mă simt oribil după aceea”. Cum să-ți controlezi furia
Deseori ne confruntăm cu furia și fie ne simțim vinovați, neadecvați sau îi dăm curs, rareori reușind să înțelegem mesajele din spatele ei. Iată cum o putem accepta…
Psiholog Iulia Barca · 22 octombrie 2021 · 11 min -
Frica de pandemie: Cum o ții în frâu și 15 idei de aplicat în carantină
Deși resimțim frica în pandemie, stresul constant ne scade sistemul imunitar și ne expune pericolelor. Este sănătos să ne îngrijim și să urmăm sfaturile medicilor, dar iată ce…
Psiholog Andreea Enachescu · 20 octombrie 2021 · 8 min -
4 simptome specifice în ADHD la adulți. Cum se pune diagnosticul
ADHD la adulți se poate asocia cu alte tulburări precum depresia, anxietatea și TOC, invalidând viața unei persoane. Iată cum putem interveni.
Psiholog Meri Pitigoi · 12 octombrie 2021 · 11 min -
„La 25 de ani după un abuz sexual, îmi e greu să mă simt în siguranță cu un partener!”
Educația sexuală este necesară dacă ne dorim să avem copii protejați și informați, dacă ne dorim pentru ei o viață sănătoasă. Vă oferim un ghid pentru abordarea acestor…
Psiholog Andreea Petrus · 4 octombrie 2021 · 16 min -
Sindromul salvatorului sau dorința de a ajuta mereu poate ascunde traume personale. Ce este de făcut
Sindromul salvatorului este caracteristic celor care, prin prisma propriilor experiențe negative, doresc să îi ajute excesiv pe ceilalți în detrimentul lor. Iată cum putem ajuta acest comportament.
Psiholog Iulia Barca · 3 octombrie 2021 · 7 min -
„Mă gândesc că mă voi face de râs în fața celorlalți”. Cum depășim teama de părerea celor din jur
Când comportamentele noastre sunt blocate de gândul că vom fi judecați, etichetați, respinși, trăim cu teama de părerea celorlalți. Iată ce putem schimba.
Psiholog Ștefania Voia · 1 octombrie 2021 · 7 min -
8 tehnici de relaxare pentru detox mental. Cele mai eficiente
Cu toții avem nevoie de relaxare pentru a elibera stresul de peste zi. Iată câteva tehnici de relaxare simple, unele pe care le putem practica acasă sau la…
Psiholog Doina Badea · 1 octombrie 2021 · 12 min -
„Faptul că soția mea nu a renunțat la mine m-a salvat”. Cum poți să ajuți un partener cu depresie
Putem sprijini un partener cu depresie, dar nu putem rezolva noi problema. Este necesar la rândul nostru să beneficiem de sprijinul prietenilor, familiei și al specialiștilor.
Psiholog Ștefania Voia · 30 septembrie 2021 · 9 min