Psiholog Iulia Barca
Sunt Iulia și am ales să devin psiholog pentru că am fost dintotdeauna fascinată de potențialul pe care îl avem în noi, descoperit sau nedescoperit, negat sau privit cu neîncredere. Mai mult decât atât, atingerea lui și descoperirea versiunii noastre complete (nici mai bune,…
-
Etapele dezvoltării unei relații: ce ajută două persoane să formeze un cuplu și cât contează chimia romantică?
În etapele dezvoltării unei relații, o importanță majoră o are intimitatea emoțională, respectiv construirea unui mediu în care ne simțim în siguranță și să fim noi înșine.
Psiholog Oana Tenea · 28 septembrie 2022 · 10 min -
Când este sănătoasă nevoia de validare și când devine o problemă
Nevoia de validare este firească și o manifestăm încă din copilărie când căutăm aprobarea și încurajarea părinților. Adesea însă, la maturitate, nu am interiorizat validarea, căutând-o excesiv în…
Psiholog Oana Tenea · 14 septembrie 2022 · 8 min -
Ce atuuri au extroverții și cum sunt avantajați social
Adesea îi invidiem pe extroverți pentru ușurința cu care interacționează cu ceilalți și se expun pe sine. Ce avantaje au?
Psiholog Iulia Barca · 13 septembrie 2022 · 7 min -
Neînțelegeri cu părinții: De ce este important să învățăm să le spunem „nu”
Evităm să spunem nu părinților pentru a nu ne simți vinovați, pentru că suntem copeșiți când există neînțelegeri cu părinții. Dar oare iubirea înseamnă să facem mereu pe…
Psiholog Iulia Barca · 12 septembrie 2022 · 11 min -
Neglijarea emoțională – ce nevoi ne sunt ignorate sau invalidate și cum o experimentăm?
Neglijarea emoțională înseamnă o deprivare de satisfacere a nevoilor noastre firești. O putem depăși fiind atenți la noi și acționând cum ne-am dori, nu cum ne-am obișnuit.
Psiholog Andreea Petrus · 11 septembrie 2022 · 17 min -
Ce e de făcut când apare frica de a fi rănit în relații
Frica de a fi rănit în relații fie ne poate ține departe de construirea unei conexiuni autentice, fie într-un comportament de evitare sau alte manifestări toxice într-un cuplu
Psiholog Iulia Barca · 9 septembrie 2022 · 7 min -
„Evit activitățile noi ca să nu mă fac de râs” – Ce poți face ca să treci mai ușor peste anxietate
Anxietatea este o emoție necesară supraviețuirii, dar adesea ne scapă de sub control afectându-ne negativ viața. Iată cum poți să treci mai ușor peste anxietate.
Psiholog Iulia Barca · 6 septembrie 2022 · 10 min -
3 exerciții utile când apar atacurile de panică
Te întrebi ce să faci când ai atacuri de panică? Iată câteva tehnici utile și exerciții de respirație în atacuri de panică.
Psiholog Iulia Barca · 31 august 2022 · 10 min -
„Nu ești bun de nimic! /Ai două mâini stângi!” De ce sunt toxice astfel de etichete pentru noi și copiii noștri
Învățăm etichetarea persoanelor atunci când noi înșine suntem etichetați sau când îi auzim pe cei din jur având acest comportament.
Psiholog Ana-Maria Popa · 30 august 2022 · 9 min -
„Nimeni nu merită așa ceva. Nici ea, mama mea bolnavă, nici eu.“ Aparținătorul bolnavului de cancer: etapele suferinței și cum primim ajutor
Aparținătorul bolnavului de cancer trăiește în stres cronic, adesea, fără să știe, suprimând propriul sistem imunitar pentru a oferi grijă. Iată cum învățăm să cerem sprijin, ajutor, din…
Psiholog Doina Badea · 30 august 2022 · 10 min -
„Când ne asumăm riscuri, devenim autorii propriilor vieți!” De ce este important curajul și cum ne dezvoltăm această resursă
Curajul se învață, adesea prin eșec, prin asumarea greșelilor și depășirea propriilor frici. De ce este important să avem curaj și cum ne dezvoltăm această abilitate?
Psiholog Meri Pitigoi · 28 august 2022 · 9 min -
Învață să ceri ajutor! Ce riști dacă vrei să le faci singur/ă pe toate și ce arată teama de a cere sprijin
Învățând să ceri ajutor vorbești despre nevoile tale și îți permiți să primești sprijinul celor din jur.
Psiholog Andreea Enachescu · 11 august 2022 · 10 min