Elena Oceanu
Sunt absolventă a secției „Jurnalism și Științele Comunicării” a Universității din București și mi-am început cariera în 2012, la „Evenimentul Zilei”. De atunci, m-am concentrat pe jurnalismul medical, analizând subiecte relevante din domeniul sănătății, ultimele cercetări științifice și recomandările oferite de specialiști. Experiența mea…
-
Terapia cu lumină are aceleași efecte ca antidepresivele și psihoterapia. În ce situații mai e eficientă fototerapia și cum o folosești
Terapia cu lumină este recomandată ca opțiune de primă linie pentru tratamentul tulburării afective sezoniere.
Elena Oceanu · 5 octombrie 2024 · 8 min -
Cu ce se curăță mașina de spălat rufe ca să scapi de mirosul neplăcut? Cele mai eficiente trucuri
Uneori, rufele de-abia spălate capătă un miros departe de noțiunea de „proaspăt“.
Elena Oceanu · 30 septembrie 2024 · 8 min -
Care sunt cele mai bune ore de somn, potrivit specialiștilor. Sfaturi și recomandări ca să te trezești plin de energie
Ora la care ajungi la jumătatea somnului e mai importantă decât ora la care te culci, spun specialiștii.
Elena Oceanu · 27 septembrie 2024 · 8 min -
„Părul se subțiază brusc și cade.“ Ce se întâmplă dacă iei prea multă biotină
Supradoza de biotină are „consecințe foarte neplăcute și dificil de reparat“, subliniază medicul nutriționist.
Elena Oceanu · 27 septembrie 2024 · 6 min -
Sunetele care liniștesc mintea agitată și te ajută să dormi mai bine. Când sunt utile zgomotele albe, roz, maro?
Pentru cei cu ADHD, sunetele maro ar fi cele mai eficiente, iar pentru somn, cele roz.
Elena Oceanu · 25 septembrie 2024 · 10 min -
Câtă apă trebuie să bei pe zi? Cele mai noi recomandări ale medicilor
Cantitatea corectă trebuie personalizată.
Elena Oceanu · 25 septembrie 2024 · 10 min -
Dieta disociată 111. În ce constă și cât poți slăbi
Nu e nevoie să fii atent la porții.
Elena Oceanu · 23 septembrie 2024 · 8 min -
De ce nu e bine să îți faci patul dimineața. Recomandările specialiștilor
Să nu-ți faci patul dimineața nu e o dovadă de lene, de dezordine sau de lipsă de disciplină, de fapt, e o recomandare din partea specialiștilor.
Elena Oceanu · 21 septembrie 2024 · 11 min -
Ce ți se poate întâmpla dacă nu dormi bine între 30 și 40 de ani și soluții ca să te odihnești cu adevărat
Formula care te ajută să afli dacă dormi bine.
Elena Oceanu · 17 septembrie 2024 · 7 min -
Legătura dintre curent, stat în ploaie și răceli: e un sâmbure de adevăr?
„Nu sta în curent că răcești!“ „Ai grijă să nu te prindă ploaia, că te îmbolnăvești!“ sau „Normal că ai răcit, dacă ai ieșit din casă cu părul…
Elena Oceanu · 16 septembrie 2024 · 8 min -
Ce să faci dacă te doare capul: ce să bei, ce suplimente să iei și ce tratamente să încerci
Sunt câteva suplimente, băuturi, tehnici de relaxare recomandate de medic și care te pot ajuta.
Elena Oceanu · 13 septembrie 2024 · 11 min -
Masajul facial și beneficiile uimitoare pentru starea ta de bine. Medic: „Atenție mare la zona din jurul ochilor!“
Oferă avantaje impresionante – raportat la efortul depus – pentru sănătatea tenului și pentru echilibrul psiho-emoțional.
Elena Oceanu · 12 septembrie 2024 · 20 min -
Ce înseamnă glicinat sau bisglicinat de magneziu și ce beneficii specifice are
Probabil ești deja familiarizat cu magneziul și știi cât e de important pentru organism. Dar ce înseamnă bisglicinat de magneziu știi?
Elena Oceanu · 10 septembrie 2024 · 10 min