Sănătate emoțională
Aici găsești articole în care vorbim deschis și onest despre felul în care gândurile negative, emoțiile și fricile ajung să ne controleze mintea și despre impactul pe care acestea le au asupra…
-
Psihoterapia cognitiv-comportamentală: soluția care te ajută să fii bine cu tine
Imaginează-ți cum ar fi viața ta dacă ți-ai înțelege mai bine propriile gânduri și nu te-ar mai putea controla. Cu asta se ocupă psihoterapia cognitiv-comportamentală.
Psiholog Cristina Chiriac · 25 iunie 2020 · 9 min -
„Când tulburarea borderline devine prea pregnantă, și eu m-aș îndepărta de mine”
Andreea are 23 de ani și povestește cum e viața ei de zi cu zi cu tulburarea borderline, cu care a fost diagnosticată.
Raluca Cristian · 22 iunie 2020 · 57 min -
VIDEO „Anxietate cu fond depresiv e boala cu care mă confrunt de patru ani”
Aida Strâmbeanu are 26 de ani. De patru ani, a aflat că are anxietate cu fond depresiv. A descoperit-o pentru că a început să aibă atacuri de panică.
Raluca Cristian · 22 iunie 2020 · 3 min -
Ce greșeli facem atunci când oferim ajutor
Sănătatea emoțională este susținută și de abilitatea noastră să oferim ajutor. Acesta însă trebuie solicitat și este util să țină cont de resursele noastre.
Psiholog Iulia Barca · 17 iunie 2020 · 7 min -
Anxietatea ne poate epuiza! Ce o poate declașa, când este normală și când devine o problemă
Anxietatea este o stare de vigilență permanentă, fără obiect, epuizantă pentru organism. Vestea bună este că anxietatea se vindecă!
Psiholog Simona Constantin · 16 iunie 2020 · 8 min -
Cum să gândeşti pozitiv când eşti înconjurat de incertitudini și pesimism
Optimiștii nu sunt persoane care au parte de vieți line și fără provocări. Ceea ce este diferit în cazul lor este că aleg să se concentreze asupra unor…
Psiholog Carmen Vasile · 12 iunie 2020 · 9 min -
Workaholism: calea greșită de a te simți împlinit
Dependența de muncă (workaholism) este o fugă de emoții dificile sau copleșitoare. Împlinirea nevoilor vine din conectare autentică la sine și la ceilalți.
Psiholog Iulia Barca · 8 iunie 2020 · 13 min -
Cum să îți antrenezi creierul. Exerciții pentru memorie, concentrare și sănătatea creierului
Pandemia i-a adus pe mulți la limita răbdării, iar menținerea unui creier sănătos a devenit la fel de importantă ca ținerea la distanță a coronavirusului.
Dr. Dan Mitrea · 3 iunie 2020 · 5 min -
Cum le spui celorlalţi ce vrei fără să îi jigneşti sau să te ignore
Avem tendința să evităm dialogul deschis, din cauza temerilor că am putea deranja, ofensa sau că acest lucru ar duce către conflicte nedorite.
Psiholog Carmen Vasile · 2 iunie 2020 · 8 min -
Cum să gândesc pozitiv. Psiholog: „Este o artă pe care oricine o poate duce la excelență”
Cum facem să gândim pozitiv, mai ales dacă ne aflăm în situații dramatice, aflați de la psiholog.
Elena Oceanu · 1 iunie 2020 · 5 min -
Stresul cronic începe din copilărie. Ce este stresul și ce rol joacă în viața noastră
Este important să înțelegem ce este stresul și în ce condiții este inofesiv pentru că pe termen lung poate avea efecte ireversibile asupra sănătății.
Psiholog Iulia Barca · 1 iunie 2020 · 8 min -
INTERVIU Stresul de la locul de muncă a crescut în vremea COVID-19. Psiholog: „Lucrează la întărirea psihicului!“
Stresul de la locul de muncă a crescut în intensitate de la începutul pandemiei de Covid-19. Odată cu relaxarea măsurilor, mulți dintre noi
Elena Oceanu · 25 mai 2020 · 9 min -
Cum trăiește o tânără cu tulburare de personalitate borderline: vizita la Obregia, medicamentele, terapia, concluziile
Amalia are 34 de ani. Diagnosticul de tulburare de personalitate borderline nu a venit singur, ci însoțit de alte trei: anxietate socială, depresie și stres posttraumatic. Sursa se…
Raluca Cristian · 25 mai 2020 · 49 min