Sănătate emoțională
Aici găsești articole în care vorbim deschis și onest despre felul în care gândurile negative, emoțiile și fricile ajung să ne controleze mintea și despre impactul pe care acestea le au asupra…
-
Soluții cu greutate pentru anxietate. Cum să ne relaxăm și să dormim mai bine
Pentru stările anxioase și problemele de somn, un ajutor terapeutic a devenit tot mai popular în ultimii ani: pătura cu greutate.
Oana Antonescu · 4 ianuarie 2021 · 8 min -
Cum să gândim pozitiv și cum ne setăm obiective realiste
Cu schimbări mici, concrete și ușor de pus în practică putem învăța cum să gândim pozitiv și să ne îndeplinim rezoluțiile.
Oana Antonescu · 4 ianuarie 2021 · 7 min -
Lipsa de control din pandemie poate crește nivelul de anxietate și favorizează depresia. Soluția e la noi!
Lipsa de control și predictibilitate din pandemie sunt factori care favorizează anxietatea și stresul. Totuși, există și lucruri care rămân în controlul nostru.
Psiholog Mariana Paraschiv · 1 ianuarie 2021 · 11 min -
Singurătatea poate fi resimțită dureros. Iată ce putem face în funcție de vârstă
Singurătatea este resimțită dureros în anumite contexte de viață în funcție de temperamentul fiecăruia, dar de vârsta pe care o avem.
Psiholog Diana Niculescu · 1 ianuarie 2021 · 12 min -
O cefalee de tensiune nu trebuie confundată cu o durere de cap provocată de hipertensiune
O cefaleea de tensiune este cel mai frecvent tip de durere de cap. Aceasta poate fi ușoară, moderată sau intensă. Este foarte important să nu confundăm cefaleea de…
Elena Oceanu · 1 ianuarie 2021 · 7 min -
Cum să alegi psihoterapeutul potrivit pentru ca terapia să fie un succes
Pentru reușita terapiei, este important să știi cum să alegi psihoterapeutul potrivit
Psihoterapeut Mădălina Linca · 18 decembrie 2020 · 5 min -
Cum poți preveni depresia de sărbători și teama de singurătate
Cum poți preveni depresia de sărbători în acest an în care pandemia de coronavirus ne-a făcut pe toți mai vulnerabili emoțional? Iată ce recomandări are psihoterapeutul.
Psihoterapeut Geanina Aprodu · 18 decembrie 2020 · 6 min -
Psihiatru: „Trăim un război pe timp de pace”. Bolile psihice vor fi a doua patologie, după COVID-19
Pe lista deja lungă de sechele lăsate de noul coronavirus, medicii adaugă acum și boli psihice: anxietate, depresie și insomnii.
Oana Antonescu · 22 noiembrie 2020 · 15 min -
Cum poți să scapi de un complex de inferioritate
Un complex de inferioritate indică o stimă de sine scăzută și ne va afecta toate relațiile. Iată cum ne putem corecta comportamentul față de noi și de ceilalți.
Psiholog Mariana Paraschiv · 21 noiembrie 2020 · 10 min -
„Pe hârtie, da, sunt bipolară, dar nu mă încurcă cu nimic”. Povestea Oanei
Oana a aflat la 23 de ani că are tulburare bipolară, după mulți ani de atacuri de panică inexplicabile.
Raluca Cristian · 16 noiembrie 2020 · 39 min -
Idei obsesive alimentate de pandemie și cum le controlăm
În această perioadă suntem mai vulnerabili, iar precauțiile pot degenera în idei obsesive. De aceea este necesar să știm ce stă în controlul nostru și cum le putem…
Psiholog Meri Pitigoi · 16 noiembrie 2020 · 9 min