Sănătate emoțională
Aici găsești articole în care vorbim deschis și onest despre felul în care gândurile negative, emoțiile și fricile ajung să ne controleze mintea și despre impactul pe care acestea le au asupra…
-
Ce înseamnă cu adevărat empatia și cum o putem dezvolta
Este important să înțelegem ce înseamnă empatia pentru a ne antrena, conștient, trăsăturile acestei abilități. Acceptarea unei perspective diferite și a unor emoții dificile sunt un bun început.
Psiholog Ștefania Voia · 5 mai 2021 · 6 min -
„Cred că e egoist să faci un copil și să nu-ți pese că îi poți lăsa moștenire anumite probleme.“ Viața fără copii
Nu toți oamenii sunt croiți pentru rolul de părinte iar instinctul matern este supraevaluat. Există numeroase persoane care nu își doresc copii și au dreptul să facă această…
Psiholog Iulia Barca · 4 mai 2021 · 14 min -
Ce înseamnă să fii dependent de jocuri de noroc și cum scapi de această adicție
Viața unui dependent de jocuri de noroc ascunde nevoi, temeri și anxietăți cărora nu reușește să le facă față altfel. Chiar și așa, soluții există.
Psiholog Ana Pantazescu · 3 mai 2021 · 5 min -
Frica de întuneric la adulți. Cine e predispus și cum scapi de ea?
Frica de întuneric la adulți este deseori însoțită de rușine, fiind asociată cu o problemă a copilăriei. Există câteva tehnici prin care ne putem diminua această teamă.
Psiholog Simona Constantin · 28 aprilie 2021 · 8 min -
Gândirea pozitivă toxică: „Mie sigur nu mi se va întâmpla așa ceva”
Gândirea pozitivă toxică este un optimism nerealist care ne predispune la comportamente riscante și un fals sentiment al invulnerabilității.
Psiholog Andreea Petrus · 23 aprilie 2021 · 7 min -
Persoanele introvertite: indiciile care te ajută să le recunoști
Pentru a înțelege persoanele intravertite este necesar să acceptăm trăsăturile lor temperamentale și nivelul de energie mai scăzut.
Psiholog Mariana Paraschiv · 20 aprilie 2021 · 9 min -
Inteligența emoțională în relațiile de la muncă – de ce este utilă și cum o dezvoltăm
Inteligența emoțională presupune un set de abilități pe care le putem îmbunătăți pentru a avea relații mai echilibrate cu cei din jur. Iată câteva sfaturi pentru a ne…
Psiholog Camelia Tătărău · 15 aprilie 2021 · 7 min -
„Ajunsesem să îmi terorizez copiii, cu cele mai bune intenții.“ Cum ieșim din capcana gândurilor anxioase
Când suntem copleșiți de gânduri anxioase și par să ne controleze întreaga viață, este recomandat să cerem sprijinul unui specialist.
Psiholog Iulia Barca · 14 aprilie 2021 · 8 min -
Tot ce trebuie să știi despre stres: când este util, când devine un pericol
Există stres sănătos, dar există și stres cronic, cu multiple efecte asupra sănătății noastre psihice și fizice. Iată tot ce e bine să știm despre stres.
Psiholog Cristina Chiriac · 5 aprilie 2021 · 7 min -
10 cărți de dezvoltare personală recomandate de psihologi
Dintre numeroasele cărți de dezvoltare personală, am ales zece titluri care primesc recomandarea psihologilor drept instrumente utile în procesul de autoterapie.
Psiholog Iulia Barca · 31 martie 2021 · 20 min -
Coronafobia, când teama de COVID schimbă radical viața. Ce avem de făcut
Coronafobia este o teamă pe care o resimțim fie că ne-am confruntat cu boala sau nu. Iată ce putem face pentru a nu alimenta această fobie.
Psiholog Mariana Paraschiv · 9 martie 2021 · 11 min -
Recunoștința este pastila magică pentru starea de bine. 3 tehnici recomandate de psiholog
Avem nevoie de recunoștință pentru a ne reaminti de lucrurile pe care odată ni le-am dorit, iar acum le avem. Ea ne antrenează creierul să vadă și partea…
Psiholog Oana Tenea · 1 martie 2021 · 9 min -
Criticul interior sau cum se transformă vocea critică a părinților în vocea ta. Soluțiile ca să ne găsim echilibrul
Criticul interior ne sabotează relația cu sine și cu ceilalți și poate fi diminuat cultivându-ne compasiunea. Iată sfaturile psihologului.
Psiholog Ștefania Voia · 1 martie 2021 · 7 min