Sănătate emoțională
Aici găsești articole în care vorbim deschis și onest despre felul în care gândurile negative, emoțiile și fricile ajung să ne controleze mintea și despre impactul pe care acestea le au asupra stilului nostru de viață. Povești de viață reale spuse de oameni ca tine. Întâmplări prin care au trecut, stări cu care s-au confruntat, conflicte interioare, dileme și ezitări. Experiențe prin care trecem toți, dar despre care doar câțiva avem curajul să vorbim sincer, fără prejudecăți.
-
„Mă gândesc că mă voi face de râs în fața celorlalți”. Cum depășim teama de părerea celor din jur
Când comportamentele noastre sunt blocate de gândul că vom fi judecați, etichetați, respinși, trăim cu teama de părerea celorlalți. Iată ce putem schimba.
Psiholog Ștefania Voia · 7 min -
8 tehnici de relaxare pentru detox mental. Cele mai eficiente
Cu toții avem nevoie de relaxare pentru a elibera stresul de peste zi. Iată câteva tehnici de relaxare simple, unele pe care le putem practica acasă sau la…
Psiholog Doina Badea · 12 min -
„Faptul că soția mea nu a renunțat la mine m-a salvat”. Cum poți să ajuți un partener cu depresie
Putem sprijini un partener cu depresie, dar nu putem rezolva noi problema. Este necesar la rândul nostru să beneficiem de sprijinul prietenilor, familiei și al specialiștilor.
Psiholog Ștefania Voia · 9 min -
Atenția la propriile nevoi crește stima de sine. Exerciții practice de la psiholog
Suntem obișnuiți să ne detașăm de propriile nevoi, ba chiar să fim mai atenți la ale altora. Și totuși, pentru a putea oferi atenție și îngrijire, este important…
Psiholog Andreea Enachescu · 12 min -
Frica de a lua decizii: de ce este bine să decidem noi, chiar și când greșim
Mulți resimțim frica de a lua decizii, mai ales dacă acestea îi impactează și pe cei din jur. Iată de ce este sănătos să ne asumăm luarea de…
Psiholog Meri Pitigoi · 12 min -
Comportamentele tip bullying nu trebuie tolerate! Ce le declanșează și cum ne protejăm
Comportamentele tip bullying trebuie sancționate și stopate în funcție de vârsta agresorului. Victimele au nevoie de sprijin din partea celorlalți, uneori chiar și de ajutor psihologic pentru a…
Psiholog Adelina Stefan · 9 min -
De ce este bine să faci greșeli și 6 tehnici ca să înveți ceva din ele
Fugim de greșeli din teama de ridicol, rușine sau chiar vinovăție. Din greșeli învățăm și ne dăm libertatea de a ne explora creativitatea, iată de ce sunt necesare…
Psiholog Mariana Paraschiv · 7 min -
„Voi când faceți un copil?”, cea mai grea întrebare pentru cuplurile infertile. Cum arată drumul către acceptare
Infertilitatea în cuplu poate aduce sentimente de vinovăție și eșec, iar când emoțiile devin copleșitoare, ne putem confrunta cu depresia.
Oana Antonescu · 16 min -
Care sunt cele mai frecvente complexe și cum luptăm cu ele
De ce avem complexe și cum apar? Iată cele mai frecvente complexe masculine și feminine, dar și cum învățăm să le corectăm.
Psiholog Oana Tenea · 14 min -
Ce este dependența emoțională și de ce este dificil de reglat
Dependența emoțională înseamnă un atașament anxios față de ceilalți și teama că nu vom reuși singuri să ne reglăm și echilibrăm. Iată ce putem face.
Psiholog Simona Constantin · 8 min -
„Asta e frica mea cea mai mare legată de sindromul Tourette, că deranjez.“ Povestea unei adolescente cu ticuri
Petra Farca de-abia a împlinit 18 ani. La 14 ani, când era în clasa a șaptea, a fost diagnosticată cu sindromul Tourette. În cazul ei, sindromul Tourette nu…
Raluca Cristian · 47 min -
Cum ne sabotează compararea cu ceilalți și cum arată comparațiile sănătoase
Compararea cu ceilalți ia forma invidiei și a suferinței, deseori alții părind superiori nouă. Iată cum putem face comparații sănătoase și utile nouă.
Psiholog Diana Niculescu · 12 min