Sănătate emoțională
Aici găsești articole în care vorbim deschis și onest despre felul în care gândurile negative, emoțiile și fricile ajung să ne controleze mintea și despre impactul pe care acestea le au asupra…
-
Iubirea de sine este esențială pentru o viață împlinită. Soluții de aplicat zi de zi
Este necesar să înveți cum să te iubești pe tine ca să poți oferi iubire celor din jur. Iată câteva acțiuni concrete pentru sănătatea ta emoțională.
Psiholog Oana Tenea · 14 iunie 2021 · 12 min -
„Îmi e teamă că nu voi fi suficient de bun”. Sindromul impostorului este frecvent, dar poate fi depășit
Sindromul impostorului ne împiedică să ne bucurăm de succesele noastre, convingându-ne că suntem lipsiți de valoare. Iată ce avem de făcut cu aceste așteptări nerealiste de la noi.
Psiholog Iulia Barca · 11 iunie 2021 · 6 min -
Timiditatea nu ocolește pe nimeni! Cum o vindecăm când ne domină viața
În anumite doze timiditatea este firească, în special într-un mediu nefamiliar. Iată ce putem face când intensitatea este este copleșitoare.
Psiholog Simona Constantin · 4 iunie 2021 · 7 min -
Cât de pregătiți suntem pentru relaxare după pandemie: „Încă port mască în aer liber. A devenit precum ochelarii”
Deși așteptam acest moment de relaxare după pandemie, ea nu este trăită la fel de toți. Fiecare dintre noi a experimentat diferit această perioadă, iar anxietatea poate fi…
Psiholog Iulia Barca · 27 mai 2021 · 7 min -
De ce ne confruntăm cu lipsa de concentrare și cum o remediem
Lipsa de concentrare poate fi frustrantă dar poate fi remediată prin anumite activități. Nu uita însă că atâta timp cât acestea rămân teoretice… nu vor fi eficiente.
Psiholog Mariana Paraschiv · 27 mai 2021 · 10 min -
7 motive din spatele unor probleme cu memoria
În timp ce anumite probleme cu memoria reprezintă semnale de alarmă, altele depind de stări interioare care necesită atenția noastră.
Psiholog Oana Tenea · 25 mai 2021 · 10 min -
„Doar oamenii slabi fac depresie!” Mituri despre depresie și cum luptăm cu ele
Numeroase mituri despre depresie sunt vehiculate drept îndemnuri pozitive. Din păcate sunt toxice și întârzie recuperarea și primirea de ajutor.
Psiholog Iulia Barca · 20 mai 2021 · 10 min -
„M-am trezit la aproape 40 de ani fără tată, cu gândul că moartea lui e din cauza mea.” Despre doliu în vremuri de COVID
Am strâns poveștile personale, autentice, ale unor oameni pentru care COVID-19 a însemnat moartea cuiva apropiat.
Anda Docea · 20 mai 2021 · 44 min -
Cele mai eficiente antidepresive naturale
În primul rând, în caz de depresie este nevoie de psihoterapie. Însă efectul terapiei îl putem completa cu antidepresive naturale.
Elena Oceanu · 10 mai 2021 · 14 min -
Doliul – ce se întâmplă cu tine după moartea cuiva drag
Deși este văzută ca o experiență normală – și chiar este – moartea tot ne ia prin surprindere. Oricât de pregătiți credem că am fi.
Psiholog Carmen Vasile · 7 mai 2021 · 10 min -
Sportul și sarcina sunt o combinație excelentă. Ce interdicții există
Sportul și sarcina sunt o combinație excelentă. Medicul ginecolog și specialistul în Pilates te învață ce ai voie și ce să eviți.
· 5 mai 2021 · 11 min -
Ce sunt adicțiile, cum apar și cum pot fi tratate
Orice comportament dependent are în spate un abuz. Pentru a înțelege ce sunt adicțiile este necesar să privim înspre problemele care le generează și rolul pe care dependența…
Psiholog Meri Pitigoi · 5 mai 2021 · 11 min -
Cum recunoaștem un deficit de atenție și cum remediem problema
Un deficit de atenție alterează calitatea vieții unui adult, influențând negativ toate relațiile acestuia. Iată ce putem face.
Psiholog Andreea Enachescu · 5 mai 2021 · 12 min