Sănătate emoțională
Aici găsești articole în care vorbim deschis și onest despre felul în care gândurile negative, emoțiile și fricile ajung să ne controleze mintea și despre impactul pe care acestea le au asupra stilului nostru de viață. Povești de viață reale spuse de oameni ca tine. Întâmplări prin care au trecut, stări cu care s-au confruntat, conflicte interioare, dileme și ezitări. Experiențe prin care trecem toți, dar despre care doar câțiva avem curajul să vorbim sincer, fără prejudecăți.
-
„Cheltui o grămadă de bani doar ca să stau de vorbă cu cineva!“ 6 mituri despre psihoterapie
Oamenii puternici sunt cei care își recunosc vulnerabilitățile și știu să ceară ajutor.
Dr. Brîndușa Caval · 8 min -
Povestea de singurătate a unui bărbat cu tulburare bipolară
Șerban* are 43 de ani. La 29 de ani a clacat psihic și, în scurt timp, a fost diagnosticat cu tulburare bipolară. Acum își spune povestea.
Raluca Cristian · 43 min -
„Îmi este așa de lene acum…” – ce este procrastinarea, ce încearcă să ne transmită și cum o depășim?
Procrastinarea apare în prezența oboselii, fricii de eșec, a factorilor distractori sau unei slabe organizări. Iată cum o putem combate.
Psiholog Meri Pitigoi · 7 min -
Cum recunoști un episod depresiv major. Lista cu posibile simptome
Un episod depresiv se poate instala în preajma schimbărilor majore din viața noastră sau după o perioadă îndelungată de deconectare de noi înșine. Iată cum se manifestă și…
Psiholog Diana Niculescu · 10 min -
„Nu vine un prinț pe un cal alb să te salveze.” Povestea unei fete simple care-a trecut prin abandon, abuz și depresie
Andreea are 19 ani. La 16 ani a ajuns la spital după ce a luat un pumn de pastile și a aflat că ceea ce simte se numește…
Raluca Cristian · 36 min -
Viața lângă un alcoolic: „Am ajuns să-mi gândesc zilele în detaliu, să fiu atent mereu ce spun, când spun”
Cosmin și Oana sunt împreună de opt ani, iar ea de dependentă de alcool. Sentimentele de vinovăție și de goliciune ale unui alcoolic sunt greu de suportat, dar…
Raluca Cristian · 36 min -
„Am oare nevoie de terapie?” 7 motive să mergi la psiholog
Iată motivele pentru care ar trebui să încerci psihoterapia, explicate de un specialist.
Psiholog Ștefania Voia · 7 min -
Frica de a vorbi în public se poate depăși indiferent de temperament! Ghid de ajutor
Frica de a vorbi în public este alimentată de gânduri negative despre propria persoană și despre felul în care ne vor evalua ceilalți. Iată câțiva pași utili pentru…
Psiholog Meri Pitigoi · 8 min -
Ce avem de făcut pentru a ne menține sănătatea mintală
Pentru a ne menține sănătatea mintală este recomandat să învățăm să avem grijă de noi, emoțiile și nevoile noastre, și să cultivăm relații securizante cu cei din jur.
Psiholog Iulia Barca · 7 min -
Ne-o dorim, alergăm după ea, lipsa ei ne copleșește. Totuși, ce este fericirea și ce e de făcut pentru a fi fericit?
Vrem să o obținem și suntem frustrați în absența ei, dar ce este, totuși fericirea? Deseori o căutăm în locurile greșite, prin mijloacele greșite. Iată un mic ghid.
Psiholog Mariana Paraschiv · 8 min -
Iubirea de sine este esențială pentru o viață împlinită. Soluții de aplicat zi de zi
Este necesar să înveți cum să te iubești pe tine ca să poți oferi iubire celor din jur. Iată câteva acțiuni concrete pentru sănătatea ta emoțională.
Psiholog Oana Tenea · 12 min -
„Îmi e teamă că nu voi fi suficient de bun”. Sindromul impostorului este frecvent, dar poate fi depășit
Sindromul impostorului ne împiedică să ne bucurăm de succesele noastre, convingându-ne că suntem lipsiți de valoare. Iată ce avem de făcut cu aceste așteptări nerealiste de la noi.
Psiholog Iulia Barca · 6 min