Sănătate emoțională
Aici găsești articole în care vorbim deschis și onest despre felul în care gândurile negative, emoțiile și fricile ajung să ne controleze mintea și despre impactul pe care acestea le au asupra stilului nostru de viață. Povești de viață reale spuse de oameni ca tine. Întâmplări prin care au trecut, stări cu care s-au confruntat, conflicte interioare, dileme și ezitări. Experiențe prin care trecem toți, dar despre care doar câțiva avem curajul să vorbim sincer, fără prejudecăți.
-
Ce trebuie să știi despre depresia la adolescenți ca să-i înțelegi pe cei care o au
Mulți dintre tinerii de astăzi au intrat în pandemie copii și au ieșit adolescenți. Contextul în care s-au petrecut aceste schimbări le-a afectat dezvoltarea multora dintre ei.
Andrada Floria · 14 min -
„Înțelegerea inconștientului oferă răspunsuri la multe dintre dilemele noastre.“ Ce este psihanaliza și cui i se potrivește
Cristina Șolea, psiholog și psihoterapeut psihanalist detaliază ce este, cum funcționează și cui i se potrivește psihanaliza.
Raluca Cristian · 9 min -
Teama de respingere – de ce apare și ce avem de făcut să o depășim
Teama de respingere poate cauza nervozitate, dar devine o piedică în calea dorințelor noastre când e limitativă, ținându-ne în evitare.
Psiholog Andreea Enachescu · 10 min -
Tu ce tip de personalitate ai? Iată cele 5 trăsături dominante de personalitate
Spunem că avem personalitate atunci când anumite trăsături sunt mai accentuate. Iată care sunt cele 5 categorii importante ale trăsăturilor de personalitate care ne definesc.
Psiholog Andreea Petrus · 8 min -
Pentru o relație mai bună cu noi înșine: Cum practicăm compasiunea de sine?
Compasiunea de sine este vocea cu care ne vorbește părintele bun, cu care ne susține și încurajează. Iată de ce avem nevoie de acest exercițiu în relație cu…
Psiholog Ștefania Voia · 7 min -
Întrebări în terapie: Ce discutăm cu un specialist în sănătatea mintală?
Sunt numeroase posibile întrebări în terapie, toate având rolul de a crea o relație cu specialistul, de a-i furniza acele informații importante pentru tine care contribuie la succesul…
Psiholog Diana Niculescu · 10 min -
„Când fac ceva cu gând rău, încerc să-l repet până-l fac cu gând bun.” Viața unui pacient cu tulburare obsesiv-compulsivă
La 16 ani, Cristian* a început să experimenteze tot felul de gânduri obsesive care, de-atunci, nu i-au mai dat pace. În timp, obsesiilor li s-au adăugat și compulsiile…
Raluca Cristian · 30 min -
Când este sănătoasă nevoia de validare și când devine o problemă
Nevoia de validare este firească și o manifestăm încă din copilărie când căutăm aprobarea și încurajarea părinților. Adesea însă, la maturitate, nu am interiorizat validarea, căutând-o excesiv în…
Psiholog Oana Tenea · 8 min -
Ce atuuri au extroverții și cum sunt avantajați social
Adesea îi invidiem pe extroverți pentru ușurința cu care interacționează cu ceilalți și se expun pe sine. Ce avantaje au?
Psiholog Iulia Barca · 7 min -
Neglijarea emoțională – ce nevoi ne sunt ignorate sau invalidate și cum o experimentăm?
Neglijarea emoțională înseamnă o deprivare de satisfacere a nevoilor noastre firești. O putem depăși fiind atenți la noi și acționând cum ne-am dori, nu cum ne-am obișnuit.
Psiholog Andreea Petrus · 17 min -
„Evit activitățile noi ca să nu mă fac de râs” – Ce poți face ca să treci mai ușor peste anxietate
Anxietatea este o emoție necesară supraviețuirii, dar adesea ne scapă de sub control afectându-ne negativ viața. Iată cum poți să treci mai ușor peste anxietate.
Psiholog Iulia Barca · 10 min -
3 exerciții utile când apar atacurile de panică
Te întrebi ce să faci când ai atacuri de panică? Iată câteva tehnici utile și exerciții de respirație în atacuri de panică.
Psiholog Iulia Barca · 10 min