Nutriție
Aici găsești articole despre tot ceea ce ține de o alimentație sănătoasă, diete, mituri și adevăruri despre obiceiurile alimentare, dar și știri despre ultimele descoperiri și tendințe în materie de nutriție. Într-o…
-
Micul-dejun al campionilor. Ce mănâncă pentru energie sportivii
Unii olimpici nu pot trăi fără carne, în timp ce alții beau doi litri de lapte pe zi.
Andrada Floria · 26 iulie 2024 · 6 min -
Regim alimentar pentru ficat mărit. Un adult din trei ar avea nevoie să-l țină
Ficatul mărit este o problemă tot mai întâlnită în cabinetele de gastroenterologie sau hepatologie.
Loredana Calotă · 25 iulie 2024 · 13 min -
Ce să mănânci la cină: 7 idei de rețete pentru un stil de viață sănătos în fiecare zi a săptămânii
Ca să ai un somn liniștit, e extrem de important ce mănânci la cină.
Elena Oceanu · 17 iulie 2024 · 13 min -
9 legume care distrug grăsimea de pe burtă plus idei de a le include în dietă
Dieta pentru eliminarea grăsimii trebuie să abunde în legume bogate în apă și sărace în calorii.
Elena Oceanu · 15 iulie 2024 · 11 min -
Alimente care conțin multă vitamina K. Ce fructe și legume sunt cele mai bogate și acoperă necesarul zilnic
Prin dietă ne putem asigura nivelul optim, iar unele fructe și legume conțin mai multă vitamina K decât altele.
Elena Oceanu · 11 iulie 2024 · 11 min -
Ce se întâmplă dacă bei zilnic ceai de ghimbir? 7 calități care fac special condimentul asiatic
Pentru cei mai mulți dintre noi, consumul regulat de ceai de ghimbir poate aduce o varietate de beneficii: de la îmbunătățirea digestiei, reducerea inflamației din corp, combaterea grețurilor…
Elena Oceanu · 8 iulie 2024 · 10 min -
Cură de slăbire rapidă: poți scăpa de 5 kilograme ținând dietă doar 3 zile
Putem obține silueta perfectă cu doar o săptămână înaintea unui eveniment important?
Elena Oceanu · 4 iulie 2024 · 8 min -
Dulceață de cireșe fără zahăr. Rețetă ideală pentru diabetici
În general, niciun tip de dulceață nu este recomandat diabeticilor, dar una dintre aceste rețete le este permisă și celor care au probleme cu glicemia.
Elena Oceanu · 1 iulie 2024 · 10 min -
Poți face alergie la creveți și fructe de mare în vacanță. Află semnele
Chiar dacă nu ai avut alergii alimentare când erai copil, le poți dezvolta și mai târziu în viață. Cazurile sunt mai rare, dar nu mai puțin periculoase.
Andrada Floria · 28 iunie 2024 · 6 min -
Vitamina C în exces poate fi periculoasă? Ce simptome și efecte are
Deși carența e mai periculoasă, un exces de vitamina C poate avea, de asemenea, simptome neplăcute.
Elena Oceanu · 7 iunie 2024 · 10 min -
Mitul celor 21 de zile: Cât timp ne ia, de fapt, să înlocuim obiceiurile proaste cu unele sănătoase
„Astăzi ești sedentar, dar peste 21 de zile nu o să mai fii dacă…“ Am discutat cu un psiholog ca să aflăm care e, de fapt, numărul magic…
Elena Oceanu · 10 mai 2024 · 8 min -
Ce se întâmplă cu corpul tău când bei băuturi energizante. „Creează dependență și sunt mult prea accesibile copiilor”
Câte băuturi energizante sunt prea multe? Pentru unele persoane, și una singură.
Elena Oceanu · 2 mai 2024 · 8 min -
Ce gustări alegem între mese ne afectează mai mult decât credem. Contează și când le mâncăm
Cantitatea gustărilor e aspectul cel mai puțin important pentru sănătate. Nu și pentru greutate!
Elena Oceanu · 29 aprilie 2024 · 7 min