Nutriție
Aici găsești articole despre tot ceea ce ține de o alimentație sănătoasă, diete, mituri și adevăruri despre obiceiurile alimentare, dar și știri despre ultimele descoperiri și tendințe în materie de nutriție. Într-o…
-
Kombucha e bună pentru digestie și pentru inimă, dar nu e pentru toată lumea
Kombucha are și contraindicații.
Elena Oceanu · 8 noiembrie 2024 · 1 min -
Dieta OMAD: mănânci doar o dată pe zi ca să te menții în formă, ca Bruce Springsteen. E sănătos sau nu?
Bruce Springsteen spune că așa se menține în formă la cei 75 de ani ai săi: mănâncă o singură dată pe zi. I-a inspirat pe mulți, inclusiv pe…
Bianca Dragomir · 6 noiembrie 2024 · 10 min -
Cum se simte carența de siliciu și care sunt cele mai eficiente surse? Ce trebuie să știi despre siliciul din alimente și din suplimente
Suplimentele pe bază de siliciu organic sunt preferate datorită absorbției mai bune și beneficiilor semnificative pe termen lung asupra sănătății.
Elena Oceanu · 5 noiembrie 2024 · 7 min -
De ce e fructoza cel mai nesănătos tip de zahăr? Medic: „Nu mănânc un kilogram de struguri pe zi, ci mănânc, mai bine, citrice, gutui, în acest sezon“
Fructele dulci au fructoză și, în cazul excesului, aceasta se depune în ficat.
Elena Oceanu · 1 noiembrie 2024 · 10 min -
9 alimente care te ajută să adormi mai repede. Ce să consumi seara pentru un somn mai liniștit
Serotonina, melatonina, GABA, dopamina și melatonina sunt neurotransmițători esențiali pentru un somn liniștit.
Elena Oceanu · 23 octombrie 2024 · 14 min -
„Părul se subțiază brusc și cade.“ Ce se întâmplă dacă iei prea multă biotină
Supradoza de biotină are „consecințe foarte neplăcute și dificil de reparat“, subliniază medicul nutriționist.
Elena Oceanu · 27 septembrie 2024 · 6 min -
5 strategii ușor de aplicat ca să-ți îmbunătățești dieta și să trăiești mai mult
Nu ai nevoie de schimbări drastice sau de eforturi considerabile.
Elena Oceanu · 24 septembrie 2024 · 9 min -
Ce înseamnă glicinat sau bisglicinat de magneziu și ce beneficii specifice are
Probabil ești deja familiarizat cu magneziul și știi cât e de important pentru organism. Dar ce înseamnă bisglicinat de magneziu știi?
Elena Oceanu · 10 septembrie 2024 · 10 min -
9 alimente cu gust umami și de ce e important să le mănânci
Al cincilea gust de bază.
Elena Oceanu · 25 august 2024 · 9 min -
Idei de mic dejun rapid înainte de sală. Ce să mănânci în funcție de cât timp ai până la antrenament
Alege ce să mănânci în funcție de cât timp ai la dispoziție între micul dejun și antrenament.
Elena Oceanu · 22 august 2024 · 12 min -
Lista completă a alimentelor fără gluten. Ce poți mânca dacă ai intoleranță
Ce e sigur și ce nu?
Elena Oceanu · 13 august 2024 · 17 min -
5 beneficii majore pe care le oferă consumul de afine. De ce să incluzi zilnic în dietă micile „bombe“ de antioxidanți
Afinele sunt un superaliment care combate afecțiunile cronice, întărește imunitatea și ajută să ne menținem tineri la corp și la cap.
Mihaela Găneț · 5 august 2024 · 10 min -
Dieta cu iaurt: meniu pentru 3 zile. O cură sănătoasă care te scapă de grăsimea în exces de pe abdomen
De reținut că iaurtul folosit trebuie să nu conțină zahăr sau îndulcitori.
Elena Oceanu · 5 august 2024 · 9 min