Psiholog Iulia Barca
Sunt Iulia și am ales să devin psiholog pentru că am fost dintotdeauna fascinată de potențialul pe care îl avem în noi, descoperit sau nedescoperit, negat sau privit cu neîncredere. Mai mult decât atât, atingerea lui și descoperirea versiunii noastre complete (nici mai bune,…
-
Pentru o relație de cuplu sănătoasă, ce așteptări să (nu) avem de la partener
O relație de cuplu sănătoasă începe prin construirea intimității autentice și renunțarea la așteptările nerealiste.
Psiholog Iulia Barca · 26 iulie 2020 · 7 min -
Problema nu este emoția, ci că fugim de ea. Cum învățăm să ne gestionăm propriile emoții, inclusiv pe cele negative
Obișnuim să ne ferim de emoții inconfortabile și să facem tot ce putem ca să treacă. Soluția este acceptarea lor și înțelegerea mesajului pe care încearcă să ni-l…
Psiholog Iulia Barca · 18 iulie 2020 · 9 min -
Când apelăm la psihoterapia pentru copii
Psihoterapia pentru copii este utilă în rezolvarea unui număr de probleme, dar și pentru sănătatea lor emoțională.
Psiholog Andra Zaharia · 15 iulie 2020 · 9 min -
De ce, uneori, psihoterapia nu merge
Psihoterapia este un proces necesar sănătății noastre emoționale și necesită implicare și timp dedicat.
Psiholog Florentina Mandoc · 14 iulie 2020 · 10 min -
Psihoterapia cognitiv-comportamentală: soluția care te ajută să fii bine cu tine
Imaginează-ți cum ar fi viața ta dacă ți-ai înțelege mai bine propriile gânduri și nu te-ar mai putea controla. Cu asta se ocupă psihoterapia cognitiv-comportamentală.
Psiholog Cristina Chiriac · 25 iunie 2020 · 9 min -
Ce greșeli facem atunci când oferim ajutor
Sănătatea emoțională este susținută și de abilitatea noastră să oferim ajutor. Acesta însă trebuie solicitat și este util să țină cont de resursele noastre.
Psiholog Iulia Barca · 17 iunie 2020 · 7 min -
Anxietatea ne poate epuiza! Ce o poate declașa, când este normală și când devine o problemă
Anxietatea este o stare de vigilență permanentă, fără obiect, epuizantă pentru organism. Vestea bună este că anxietatea se vindecă!
Psiholog Simona Constantin · 16 iunie 2020 · 8 min -
Care sunt limitele sănătoase ale unui compromis în cuplu și când devine toxic
Un compromis în cuplu nu înseamnă capitulare, detașare de propriile nevoi sau o decădere din drepturi. Rolul acestuia este să asigure armonia în relație.
Psiholog Iulia Barca · 13 iunie 2020 · 6 min -
Cât de periculoasă este infidelitatea emoțională pentru un cuplu?
Infidelitatea emoțională apare atunci când alegem să ne împărtășim nevoile, dorințele sau nemulțumirile cu o altă persoană decât partenerul de cuplu. Este la fel de toxică pentru relația…
Psiholog Iulia Barca · 10 iunie 2020 · 8 min -
Mecanismele de apărare pot destrăma un cuplu. Cum le transformăm în avantajul nostru
Când apelăm la mecanisme de apărare și protecție, blocăm intimitatea autentică în cuplu și comunicarea nevoilor emoționale.
Psiholog Ștefania Voia · 9 iunie 2020 · 6 min -
Workaholism: calea greșită de a te simți împlinit
Dependența de muncă (workaholism) este o fugă de emoții dificile sau copleșitoare. Împlinirea nevoilor vine din conectare autentică la sine și la ceilalți.
Psiholog Iulia Barca · 8 iunie 2020 · 13 min -
Terapia de cuplu: cum funcționează și când este utilă
Terapia de cuplu este o resursă utilă atunci când comunicarea și intimitatea dintre doi parteneri par să fie în impas.
Psiholog Ada Mușat · 2 iunie 2020 · 13 min