Sănătate emoțională
Aici găsești articole în care vorbim deschis și onest despre felul în care gândurile negative, emoțiile și fricile ajung să ne controleze mintea și despre impactul pe care acestea le au asupra…
-
Sfaturi ca să te reechilibrezi emoțional și să refaci relațiile deteriorate de pandemie
Reacțiile impulsive și iraționale care ne-au destabilizat sunt mecanisme de apărare ale creierului în momente de criză.
Cristina Găburici · 1 decembrie 2021 · 6 min -
Când depresia este invizibilă: „Ascunzi pentru că ți-e rușine și vrei să fii ca ceilalți“
Iulia* are 46 de ani. E o femeie educată, atrăgătoare și spune că a avut parte întotdeauna de sprijinul familiei. Toate aceste avantaje nu au ferit-o de depresie.…
Raluca Cristian · 30 noiembrie 2021 · 28 min -
„Eram absent din viața mea, dornic de singurătate…“ Ce este depresia funcțională și de ce este periculoasă
Depresia funcțională este periculoasă pentru că avem tendința să o trecem cu vederea. În realitate, netratată, poate avea consecințe grave.
Psiholog Ștefania Voia · 26 noiembrie 2021 · 11 min -
„Pandemia, burnout-ul, pierderea unui părinte, îmbolnăvirea de cancer a celui de-al doilea m-au dus către depresie.“ Povestea unui psiholog
Anul trecut, în plină pandemie, pe fondul unui burnout și al morții tatălui ei, psihologul Yolanda Crețescu a intrat în depresie. Toată teoria și toată experiența din cabinetul…
Raluca Cristian · 25 noiembrie 2021 · 21 min -
Portretul liderului toxic și ce avem de făcut dacă avem un astfel de șef
Un lider toxic este deseori descurajant și critic, lipsit de empatie față de oamenii din echipa lui. Uneori, cea mai bună soluție poate fi schimbarea locului de muncă.
Psiholog Camelia Tătărău · 24 noiembrie 2021 · 7 min -
Cum abordăm conflictele într-un mod sănătos și de ce e greșit să le evităm
Când ne temem de conflicte, evităm orice confruntare, renunțând la nevoile noastre sau la dreptul de a ne afirma opinia. Iată câteva tipuri de conflict și cum să…
Psiholog Andreea Petrus · 18 noiembrie 2021 · 10 min -
De ce ne este atât de greu să cerem iertare și ce greșeli facem frecvent
Între a cere iertare și a deveni defensivi, mulți dintre noi vor apela la al doilea comportament. Iată cum ne cerem scuze autentic, dar și ce rol are…
Psiholog Iulia Barca · 8 noiembrie 2021 · 12 min -
Somatizare: când corpul atrage atenția asupra problemelor psihologice ignorate
Prin somatizare, corpul încearcă să ne atragă atenția asupra stresului psihologic pe care l-am ignorat prea mult timp. Iată ce putem face.
Psiholog Adelina Stefan · 5 noiembrie 2021 · 9 min -
„Devin agitat când îmi «inventariez» eșecurile: nu am casa mea, o relație“ Ce ai de făcut când simți frustrarea
Nu ne place frustrarea și vrem să ne debarasăm de ea, dar este sănătos să învățăm să o tolerăm mai bine, ea apărând adesea pe traseul atingerii obiectivelor.
Psiholog Mariana Paraschiv · 2 noiembrie 2021 · 12 min -
„Când mă înfurii ridic tonul, jignesc, înjur și mă simt oribil după aceea”. Cum să-ți controlezi furia
Deseori ne confruntăm cu furia și fie ne simțim vinovați, neadecvați sau îi dăm curs, rareori reușind să înțelegem mesajele din spatele ei. Iată cum o putem accepta…
Psiholog Iulia Barca · 22 octombrie 2021 · 11 min -
Frica de pandemie: Cum o ții în frâu și 15 idei de aplicat în carantină
Deși resimțim frica în pandemie, stresul constant ne scade sistemul imunitar și ne expune pericolelor. Este sănătos să ne îngrijim și să urmăm sfaturile medicilor, dar iată ce…
Psiholog Andreea Enachescu · 20 octombrie 2021 · 8 min -
4 simptome specifice în ADHD la adulți. Cum se pune diagnosticul
ADHD la adulți se poate asocia cu alte tulburări precum depresia, anxietatea și TOC, invalidând viața unei persoane. Iată cum putem interveni.
Psiholog Meri Pitigoi · 12 octombrie 2021 · 11 min -
Pandemie de obezitate la copii: „Unii consumă pâine și cartof, alții au acces la hrană bună, dar au obiceiuri proaste”
În România, unul din patru copii este obez. Vestea bună este că obezitatea are tratament și, mai ales, se poate preveni. Iată pașii!
Mihaela Tudorică · 11 octombrie 2021 · 17 min