Sănătate emoțională
Aici găsești articole în care vorbim deschis și onest despre felul în care gândurile negative, emoțiile și fricile ajung să ne controleze mintea și despre impactul pe care acestea le au asupra…
-
Semnele care arată că ești perfecționist și de ce poate fi o capcană
Prin perfecționism ne setăm mereu standarde nerealiste, care ne frustrează permanent. Trăim prin comparații cu ceilalți și suntem critici cu cei apropiați. Iată de ce este o abordare…
Psiholog Andreea Enachescu · 10 ianuarie 2022 · 12 min -
„Nu îmi place să stau degeaba!” – Cum interpretăm greșit nevoia de relaxare
Deși ignorată, nevoia de relaxare este alerta pe care ne-o transmit corpul și mintea când se simt obosite. Este sănătos să fim mai atenți la aceste semnale și…
Psiholog Simona Constantin · 7 ianuarie 2022 · 8 min -
Cum ne cultivăm o imagine de sine (mai) pozitivă
Imaginea de sine ne afectează relațiile cu ceilalți și cu propria persoană. În funcție de experiențele copilăriei, aceasta poate fi negativă, dar o putem îmbunătăți la maturitate.
Psiholog Ștefania Voia · 1 ianuarie 2022 · 11 min -
„Mă simțeam ca și cum mă hăituiau toate gândurile mele“ sau cum e să trăiești cu depresie anxioasă
Miruna are 39 de ani, e căsătorită, are doi copii și un job bun, cu program flexibil. Sună de vis, nu-i așa? Numai că, de peste 11 ani,…
Raluca Cristian · 27 decembrie 2021 · 46 min -
Dor de România. Cum simt românii de peste granițe dorul de casă
Sunt multe moduri în care românii plecați în alte țări descriu dorul de casă, dar nu lucru este cert: el provoacă multă suferință.
Oana Antonescu · 23 decembrie 2021 · 10 min -
Autosabotarea înseamnă să fim propriul nostru inamic. Cum ieșim din capcana ei?
Autosabotarea poate reprezenta o stimă de sine scăzută, teamă de eșec, poate fi ghidată de criticul interior sau o insuficientă motivație. Cum ieșim din cercul vicios?
Psiholog Adelina Stefan · 20 decembrie 2021 · 10 min -
Simptomele depresiei la copii și adolescenți. Cât contează genetica, ce alți factori o declanșează
Depresia la copii poate fi urmare a unor abuzuri. traume, mediu de viață nesănătos, dar și a unor schimbări în viața lor. Iată cum să recunoaștem semnele pentru…
Psiholog Meri Pitigoi · 20 decembrie 2021 · 14 min -
În singurătate ne reconectăm cu noi înșine. În ce momente ale vieții ne este foarte utilă?
În singurătate ne conectăm mai ușor la nevoile noastre și putem învăța cum să ne ocupăm de ele mai eficient.
Psiholog Iulia Barca · 16 decembrie 2021 · 10 min -
„Aveam piciorul pe frână tot timpul, pentru că nu aveam mușchiul încrederii că pot să fac ceva eu.“ Viața cu depresie funcțională
În urmă cu aproape patru ani, Ana* avea ceea ce se numește depresie funcțională, adică o depresie care nu te pune la pământ.
Raluca Cristian · 14 decembrie 2021 · 50 min -
Toată viața este o negociere, dar care sunt tehnicile cele mai potrivite?
Când avem de purtat o negociere este recomandat să fim cât mai autentici și să evităm manipularea. Altfel, șansele de a obține ceea ce ne dorim, scad.
Psiholog Oana Tenea · 13 decembrie 2021 · 12 min