Sănătate emoțională
Aici găsești articole în care vorbim deschis și onest despre felul în care gândurile negative, emoțiile și fricile ajung să ne controleze mintea și despre impactul pe care acestea le au asupra…
-
„Mama se panichează dacă nu o sun zilnic!” Cum întrețin părinții deconectarea de sine cu cele mai bune intenții
Deconectarea de sine este observată la persoanele care evită conflictele, evită să ceară ajutorul sau să își spună nevoile. Iată ce putem face.
Psiholog Iulia Barca · 9 decembrie 2022 · 9 min -
„Pentru a fi autentici, trebuie să ne cultivăm curajul de a fi vulnerabili!” 9 moduri de a ne descoperi autenticitatea
Autenticitatea noastră este cultivată atunci când începem să ținem cont de noi și nevoile noastre, deopotrivă cu ale celorlalți. Iată câteva bune practici.
Psiholog Mariana Paraschiv · 8 decembrie 2022 · 9 min -
Psihoterapia adleriană te ajută să fii bine cu tine în cel mai scurt timp posibil
Pentru a afla mai multe despre ce este, cum funcționează și cui i se potrivește psihoterapia adleriană, am stat de vorbă cu psihoterapeutul Anda Păcurar.
Raluca Cristian · 28 noiembrie 2022 · 8 min -
Psihoterapia centrată pe persoană: „Terapeutul nu dă teme, nu are obiective clar definite, nu aplică tehnici“
Pentru a afla mai multe despre ce este, cum funcționează și cui i se potrivește psihoterapia centrată pe persoană, am stat de vorbă cu psihologul și psihoterapeutul Florentina…
Raluca Cristian · 22 noiembrie 2022 · 9 min -
„Să nu lăsăm viața să ne trăiască!” Ce înseamnă asumarea vieții și practici care ne fac responsabili
Cum ne cultivăm propria responsabilitate? Ce înseamnă asumarea vieții noastre? Iată un mic ghid.
Psiholog Iulia Barca · 15 noiembrie 2022 · 12 min -
STUDIU: Tehnicile de mindfulness în anxietate, la fel de bune ca medicamentele
Un studiu publicat recent în revista JAMA Psychiatry arată că tulburările de anxietate pot fi atenuate cu ajutorul meditației mindfulness – o formă de meditație care presupune concentrarea…
Laura Udrea · 11 noiembrie 2022 · 5 min -
„Trauma nu este ceea ce s-a întâmplat în exterior, ci ceea ce s-a întâmplat în interiorul tău.“ Ce este psihoterapia integrativă a traumei
Pentru a afla mai multe despre ce este, cum funcționează și cui i se potrivește psihoterapia integrativă a traumei, am stat de vorbă cu psihologul și psihoterapeutul Ioana…
Raluca Cristian · 9 noiembrie 2022 · 10 min -
Psihoterapia care folosește terapeutic și adecvat umorul. Ce este analiza tranzacțională
Pentru a afla mai multe despre ce este, cum funcționează și cui i se potrivește analiza tranzacțională, am stat de vorbă cu psihologul și psihoterapeutul Cezara Dașu.
Raluca Cristian · 9 noiembrie 2022 · 10 min -
Ce alimente simple hrănesc „creierul“ intestinal și îmbunătățesc starea de spirit și somnul: dieta „psihobiotică“
Axa creier-intestin este esențială pentru capacitatea noastră de a combate stresul, important este să o „hrănim“ corespunzător, cu alimentele potrivite, iar rezultatul este o atitudine mai relaxată în…
Andrada Floria · 7 noiembrie 2022 · 5 min -
Analiza trecutului și a relațiilor, dar și desen, ținerea unui jurnal, jocul de rol. Cui i se potrivește psihoterapia integrativă
Pentru a afla mai multe despre ce este, cum funcționează și cui i se potrivește psihoterapia integrativă, am stat de vorbă cu psihologul și psihoterapeutul integrativ Carmen Sache.
Raluca Cristian · 2 noiembrie 2022 · 8 min -
Psihoterapia cognitiv-comportamentală. Ce este și cui i se potrivește?
Iulia Barca, psiholog și psihoterapeut, explică ce este, cum funcționează și cui i se potrivește psihoterapia cognitiv-comportamentală.
Raluca Cristian · 29 octombrie 2022 · 11 min -
Ce trebuie să știi despre depresia la adolescenți ca să-i înțelegi pe cei care o au
Mulți dintre tinerii de astăzi au intrat în pandemie copii și au ieșit adolescenți. Contextul în care s-au petrecut aceste schimbări le-a afectat dezvoltarea multora dintre ei.
Andrada Floria · 21 octombrie 2022 · 14 min