Sănătate emoțională
Aici găsești articole în care vorbim deschis și onest despre felul în care gândurile negative, emoțiile și fricile ajung să ne controleze mintea și despre impactul pe care acestea le au asupra…
-
5 sfaturi pentru a controla shoppingul compulsiv. Ce ascunde dependența de cumpărături și cum o putem regla?
Dependența de cumpărături maschează alte nevoi neîmplinite sau o suferință emoțională. În timp ne poate cauza probleme financiare serioase, dar și în relațiile cu ceilalți.
Psiholog Iulia Barca · 11 august 2023 · 7 min -
„Sexul poate deveni un teren periculos pentru un adolescent care nu are o direcție clară.“ Își încep adolescenții de azi viața sexuală prea devreme?
„Dacă fac mai mult sex și mai devreme nu e bine, dacă fac mai puțin și mai târziu tot nu e bine. Oricum am da-o tot nu e…
Bianca Dragomir · 3 august 2023 · 46 min -
Psiholog: „Participarea la festivaluri, dansul, muzica bună pot aduce bucurie și distracție în relație“
Sinceritate în comunicare, stabilitate și satisfacție sunt trei „S“-uri esențiale pentru o relație de cuplu armonioasă și sănătoasă. Dar și „D“, de la distracție împreună, are un rol…
Maria Munteanu · 1 august 2023 · 4 min -
Ce înseamnă, de fapt, un om bun pentru noi? „Bunătatea ține de înțelepciunea de a nu-ți dori să faci un mare bine oamenilor“
Să fii bun înseamnă să fii inteligent? Să ai umor? Să faci mari acte caritabile? Să fii religios? Sau să iubești animalele? Suntem mai buni în anumite etape…
Bianca Dragomir · 28 iulie 2023 · 18 min -
Cum să fii bun: ce ne învață un antropolog și un psiholog despre bunătate
A existat dintotdeauna conceptul de bunătate? Când „a fi bun” nu este neapărat un lucru bun? De ce ne fascinează oamenii buni la fel de mult ca aceia…
Bianca Dragomir · 26 iulie 2023 · 24 min -
„Am 27 de ani și de la 21 am fost dependentă de Xanax“
Georgiana Țițeiu are 27 de ani. A început să ia Xanax la 21 de ani, la recomandarea medicului, care nu i-a atras atenția că pastilele au un risc…
Raluca Cristian · 12 iulie 2023 · 25 min -
„Meriți lucruri bune în viața ta.“ Valoarea personală nu depinde de succes sau de eșec
Adesea uităm că avem o valoare personală și ne identificăm eronat cu eșecurile avute. Iată de ce este important să conștientizăm mai des că suntem valoroși și merituoși.
Psiholog Iulia Barca · 11 iulie 2023 · 6 min -
Psihoterapia experiențială a unificării. Ce este și cui i se potrivește
Pentru a afla mai multe despre ce este, cum funcționează și cui i se potrivește psihoterapia experiențială a unificării, am stat de vorbă cu Marta Șipoteanu, psiholog și…
Raluca Cristian · 6 iulie 2023 · 10 min -
Nervul vag este o „autostradă neuronală“ care străbate și influențează întreg organismul. Ce este și care e rolul lui pentru starea de spirit?
În ultimii ani, pe rețelele sociale au fost promovate o varietate de metode de a „tonifia“ nervul vag, pentru a preveni sau chiar trata probleme de sănătate fizică…
Elena Oceanu · 3 iulie 2023 · 13 min -
Frica de avion. De ce apare și cum poți să scapi de teama irațională de zbor
Ce e frica de avion, cum se explică declanșarea ei, chiar și când nu are legătură cu un zbor problematic, și în ce măsură se poate rezolva?
Raluca Cristian · 15 iunie 2023 · 26 min -
Furia e sănătoasă uneori. Reprimarea ei poate duce la depresie
Furia sănătoasă este emoția care ne semnalează când ceva nu este în regulă și ne atrage atenția că e necesar să punem o limită. De ce nu este…
Psiholog Iulia Barca · 13 iunie 2023 · 7 min -
„Nu mi-e teamă de singurătate, chiar mă bucur de ea!“ Singurătatea ca alegere poate fi cool
Singurătatea nu înseamnă lipsa relațiilor semnificative, ci poate fi sursa unei mai bune autonomii și a unei vieți cu mult sens.
Psiholog Iulia Barca · 12 iunie 2023 · 9 min