Sănătate emoțională
Aici găsești articole în care vorbim deschis și onest despre felul în care gândurile negative, emoțiile și fricile ajung să ne controleze mintea și despre impactul pe care acestea le au asupra…
-
Cum ne regăsim speranța când ne confruntăm cu anxietatea
Speranța, și nu gândirea pozitivă toxică, este un ajutor în reducerea anxietății.
Psiholog Iulia Barca · 29 ianuarie 2024 · 6 min -
De ce mănânci când nu ți-e foame și cum să faci să nu mai mănânci compulsiv
Uneori, alimentația devine mai degrabă un remediu împotriva stării de rău decât un carburant.
Psiholog Andreea Enachescu · 5 ianuarie 2024 · 10 min -
Ce să lași în urmă odată cu anul 2025? 7 exerciții pentru început de an
Începe noul an lăsând în urmă poverile. Iată o listă cu exerciții bune pentru începutul de an.
Psiholog Iulia Barca · 31 decembrie 2023 · 6 min -
Singur printre oameni. Ce este singurătatea percepută și cum o poți gestiona. Psihoterapeut Lidia Rusu: „Alege să faci ce poți tu să controlezi!”
Câți dintre noi râd cu gura până la urechi sau îi fac pe ceilalți să se simtă împliniți și totuși se simt complet singuri? Mai mult, cum ajungem…
Bianca Dragomir · 27 decembrie 2023 · 20 min -
„De ce simt atât de multă furie pentru lucruri întâmplate demult?“ Cum diminuăm accesele de furie
Furia față de situațiile din trecut fie ne semnalează că nu le-am depășit, fie ne atrage atenția la anumiți triggeri din prezent și ajungem să ne manifestăm în…
Psiholog Iulia Barca · 21 decembrie 2023 · 8 min -
„Nu știi ce faci“ sau „Nimănui nu-i pasă de tine“. Cum ne afectează viața vocea critică din mintea noastră
Vocea critică este vocea părinților sau îngrijitorilor noștri încă de când eram mici.
Psiholog Meri Pitigoi · 11 decembrie 2023 · 7 min -
Mama unei tinere cu tulburare bipolară: „E traumatizant de-a dreptul. N-ar fi rău să existe și cursuri pentru aparținători”
O suferință psihică nu e numai a celui care o trăiește, ci e, întotdeauna, și a celor apropiați. Iar Ana, o femeie de 60 de ani, povestește cum…
Raluca Cristian · 11 decembrie 2023 · 35 min -
Cum a reușit o femeie cu probleme de vedere și frică de apă să vâslească în Dragon Boat pe Lacul Titan
Ileana are 41 de ani și are probleme de vedere. Dincolo de asta, e și un om cu multe angoase. Îi e frică de multe lucruri, printre care…
Raluca Cristian · 28 noiembrie 2023 · 21 min -
„După 11 ani de infertilitate și lacrimi, am luat doi zmei și i-am făcut copiii noștri.“ Povestea unei adopții curajoase
După mulți ani de operații, tratamente și lacrimi, un cuplu din România a decis să adopte nu un copil, ci doi gemeni. Povestea ne-a fost trimisă prin formularul…
Redactia Smart Living · 23 noiembrie 2023 · 7 min