Nutriție
Aici găsești articole despre tot ceea ce ține de o alimentație sănătoasă, diete, mituri și adevăruri despre obiceiurile alimentare, dar și știri despre ultimele descoperiri și tendințe în materie de nutriție. Într-o…
-
Alimente bogate în magneziu. Cele mai bune surse și cum să le consumi
Alimente bogate în magneziu sunt pentru toate gusturile și pot acoperi necesarul zilnic de care organismul nostru are nevoie.
Elena Oceanu · 6 decembrie 2020 · 9 min -
De ce proteinele animale sunt superioare proteinelor vegetale
Proteinele de calitate sunt extrem de importante pentru întregul organism, nu doar pentru dezvoltarea mușchilor. Când nu avem suficiente proteine, sistemul imunitar suferă și apar tulburări hormonale. Când…
Elena Oceanu · 3 decembrie 2020 · 6 min -
Cum să mănânci puțin și să nu îți fie foame
Cum să mănânci puțin și să nu îți fie foame și ce alimente să alegi pentru asta.
Mihaela Găneț · 1 decembrie 2020 · 5 min -
Ce să mănânci pentru masă musculară. Sfaturile nutriționistului
Alimente pentru masă musculară. Alimentația și sportul se completează, iar una fără cealaltă nu funcționează. Iată ce trebuie să mănânci.
· 1 decembrie 2020 · 7 min -
Lipsa de fier poate ascunde tumori maligne, hemoragii sau ulcer
Lipsa de fier este cel mai frecvent deficit nutrițional și provoacă simptome precum oboseală, paloare, palpitații, dureri de cap. Fierul este implicat în transportarea oxigenului în corp, așa…
Elena Oceanu · 1 decembrie 2020 · 9 min -
Ce mănânci după sală seara. Te învață nutriționistul sportiv
Ce să mănânci după sală seara. Află direct de la nutriționist de ce anume are corpul tău nevoie după antrenament și care sunt alimentele ideale!
· 20 noiembrie 2020 · 5 min -
Supe cremă, de post, dietetice sau fel unic, 10 idei noi pentru sezonul rece
Supe crema, noi combinatii pentru o cina rapida si sanatoasa in sezonul rece
Mihaela Găneț · 16 noiembrie 2020 · 11 min -
Rețete cu broccoli. 10 idei, de la aperitiv, salată și supă, la paste, garnitură sau fel unic
Broccoli este una dintre cele mai versatile legume, putem face cu ea practic orice, in versiune clasica, vegetariana sau vegana.
Mihaela Găneț · 15 noiembrie 2020 · 13 min -
Ce este pH-ul organismului? Aciditatea și alcalinitatea în exces ne pun viața în pericol
Ce este pH-ul organismului? Acesta se referă, de fapt, la pH-ul sângelui, care nu poate fi modificat prin alimentație, prin comparație cu pH-ul urinei sau al salivei. Cel…
Elena Oceanu · 14 noiembrie 2020 · 7 min -
Alimente care îți dau energie pentru întreaga zi
Chiar dacă toate alimentele reprezintă o sursă de energie, unele conțin substanțe nutritive care vă mențin vigilența și concentrarea pe tot parcursul zilei.
Elena Oceanu · 11 noiembrie 2020 · 7 min -
Zahărul este mai periculos decât sarea și grăsimile. Cum să îl evităm
Cât este de dăunător este zahărul în organism, cat putem consula zilnic si ce boli riscam daca mancam prea mult dulce.
Mihaela Găneț · 10 noiembrie 2020 · 7 min -
Când și cum se ia magneziul? Și deficitul, și supradoza au efecte devastatoare
Suplimentele de magneziu ar trebui, în primul rând, administrate doar la sfatul medicului pentru că supradoza poate avea efecte devastatoare. Cât despre momentul ideal din zi când ar…
Elena Oceanu · 10 noiembrie 2020 · 5 min