Elena Oceanu
Sunt absolventă a secției „Jurnalism și Științele Comunicării” a Universității din București și mi-am început cariera în 2012, la „Evenimentul Zilei”. De atunci, m-am concentrat pe jurnalismul medical, analizând subiecte relevante din domeniul sănătății, ultimele cercetări științifice și recomandările oferite de specialiști. Experiența mea…
-
Ce trebuie să faci când ai glicemia mare. Pașii principali de urmat
Nivelul glucozei din sânge fluctuează constant în funcție de o serie de factori, iar unii la unii dintre ei nu te-ai aștepta.
Elena Oceanu · 10 martie 2025 · 7 min -
O anumită bacterie din intestin controlează pofta de dulce. Ce să mănânci când ai poftă de dulce ca să-ți ții greutatea sub control: alimente și trucuri de ajutor
Nu sunt suficiente mesele pe săturate pentru a elimina pofta de dulce.
Elena Oceanu · 7 martie 2025 · 11 min -
Dieta volumetrică, în top 10 cele mai bune diete din lume în 2025. Cum funcționează și ce alimente poți să consumi
Spre deosebire de multe regimuri restrictive, această dietă îți permite porții generoase, fără a compromite echilibrul caloric zilnic.
Elena Oceanu · 5 martie 2025 · 9 min -
Legătura surprinzătoare dintre infecții sexuale și dureri articulare: artrita reactivă
Durerile articulare care nu au legătură cu activitatea sportivă, mai ales în cazul bărbaților tineri, pot fi semnul artritei reactive.
Elena Oceanu · 3 martie 2025 · 6 min -
„De ce mă îngraş, dacă nu mănânc mult?” Cauzele ascunse şi recomandări de la nutriţionişti
E surprinzător cât de greșit evaluăm numărul de calorii pe care le ingerăm zilnic.
Elena Oceanu · 28 februarie 2025 · 18 min -
De ce te simți obosit tot timpul, deși te odihnești? Cauze neașteptate ale lipsei de energie
De reținut că oboseala e diferită de somnolență – nevoia de a dormi.
Elena Oceanu · 26 februarie 2025 · 10 min -
Cât poți slăbi cu dieta 16:8, după cele mai noi studii. În ce constă și cât se ține. Intervalul orar cu cele mai bune rezultate
Dieta 16:8 este una dintre cele mai folosite variante de post intermitent pentru slăbit. Metoda presupune limitarea alimentației la o fereastră de 8 ore pe zi, urmată de…
Elena Oceanu · 21 februarie 2025 · 10 min -
„Colagen pentru piele tânără și articulații puternice.“ Posibil, dar nu sunt dovezi clare, spun autoritățile europene
Colagenul a devenit subiectul multor studii științifice fondate adesea chiar de producătorii de suplimente și a fost prezentat ca remediu pentru o gamă largă de probleme, de la…
Elena Oceanu · 20 februarie 2025 · 13 min -
Cum știi dacă ai ARFID, o tulburare alimentară cu consecințe grave, pe care mulți o confundă cu mofturile la mâncare
O tulburare alimentară, mai puțin cunoscută, care presupune limitarea cantității și tipurilor de alimente consumate, nu din dorința de a slăbi sau din cauza unei imagini corporale distorsionate,…
Elena Oceanu · 17 februarie 2025 · 9 min -
Ce înseamnă „situationship” și ce spun psihologii despre acest nou tip de relație
O relație în care partenerii nu spun clar ce-și doresc unul de la celălalt și cum văd prezentul și viitorul relației.
Elena Oceanu · 14 februarie 2025 · 6 min -
Mesaje de Valentine’s Day: Urări romantice, frumoase și haioase pentru persoana iubită
Fie că vrei să îi trimiți un mesaj romantic și emoționant, o urare scurtă și plină de dragoste sau un mesaj amuzant care să-i aducă un zâmbet pe…
Elena Oceanu · 13 februarie 2025 · 9 min -
13 alimente care elimină eficient apa din organism. Ce să mănânci ca să scapi de kilogramele în plus cauzate de retenția de apă
Alimentele care conțin potasiu și magneziu, dar și cele cu vitamina C și cu un conținut crescut de apă ar trebui incluse zilnic în dietă pentru a evita…
Elena Oceanu · 10 februarie 2025 · 7 min -
La ce oră e bine să te culci ca să te trezești odihnit. Programul ideal de somn
Iată cum să-ți adaptezi ora de mers la somn în funcție de vârstă, de cronotip și de preferințe.
Elena Oceanu · 8 februarie 2025 · 8 min