Toate articolele
-
Ce să mănânci la cină: 7 idei de rețete pentru un stil de viață sănătos în fiecare zi a săptămânii
Ca să ai un somn liniștit, e extrem de important ce mănânci la cină.
Elena Oceanu · 13 min -
Cum ne regăsim echilibrul în dezechilibru: ce putem face ca să fim mulțumiți la finalul zilei
Planurile vieții noastre sunt deopotrivă importante, indiferent de cum ajungem să le prioritizăm. Pentru a readuce echilibrul în viața noastră, este necesar să ne stabilim valorile și prioritățile…
Psiholog Doina Badea · 7 min -
9 legume care distrug grăsimea de pe burtă plus idei de a le include în dietă
Dieta pentru eliminarea grăsimii trebuie să abunde în legume bogate în apă și sărace în calorii.
Elena Oceanu · 11 min -
Cum prepari tinctura de nuci verzi. Rețetă simplă și rapidă
Nu doar în România, ci și în Italia și în Franța există câte o rețetă de tinctură de nuci verzi, cu denumiri diferite, folosite inițial pentru proprietățile medicinale,…
Elena Oceanu · 11 min -
„Mă gândeam că nu sunt suficient de bună pentru el, că îl plictisesc și nu am văzut că avea o altă relație.“ Cum ne sabotăm cu sentimentele de vinovăție și rușine
Iată de ce, la maturitate, simțim adesea vinovăția și rușinea, și ce putem face cu aceste emoții dificile.
Psiholog Iulia Barca · 1 min -
Alimente care conțin multă vitamina K. Ce fructe și legume sunt cele mai bogate și acoperă necesarul zilnic
Prin dietă ne putem asigura nivelul optim, iar unele fructe și legume conțin mai multă vitamina K decât altele.
Elena Oceanu · 11 min -
Cineva apropiat are probleme, dar refuză să meargă la psiholog sau psihiatru? Ce poți să faci
Iată cum poți aborda situația, în funcție de caz.
Psiholog Raluca Cristian · 15 min -
Ce se întâmplă dacă bei zilnic ceai de ghimbir? 7 calități care fac special condimentul asiatic
Pentru cei mai mulți dintre noi, consumul regulat de ceai de ghimbir poate aduce o varietate de beneficii: de la îmbunătățirea digestiei, reducerea inflamației din corp, combaterea grețurilor…
Elena Oceanu · 10 min -
„Eu nu vreau să fiu luată de proastă, să cred că am o relație bună cu el, iar el să aibă aventuri cu alte femei.” De ce îți este teamă frecvent că partenerul te înșală?
Teama de a nu fi înșelat/ă de partener/ă vine din nesiguranțele proprii, o încredere în sine fragilă, dependența emoțională sau experiențe traumatice. Iată ce putem face.
Psiholog Iulia Barca · 10 min -
Coaching parental: mic „ghid” pentru viitoarele mame și pentru cele la început de drum
„Este nerealist să te gândești că viața ta va fi neschimbată odată ce vine copilul, că poți să dormi, să mănânci la fel, să ieși în oraș sau…
Psiholog Meri Pitigoi · 13 min -
Relația cu banii și calitatea vieții. Educația financiară, esențială dacă ne dorim copii relaxați și cumpătați
Relația cu banii și calitatea vieții. Educația financiară, esențială dacă ne dorim copii relaxați și cumpătați. LifeLab, un proiect BCR
Cristina Călin · 5 min -
Cură de slăbire rapidă: poți scăpa de 5 kilograme ținând dietă doar 3 zile
Putem obține silueta perfectă cu doar o săptămână înaintea unui eveniment important?
Elena Oceanu · 8 min