Probleme cu somnul
-
Ce să eviți înainte să dormi ca să ai un somn odihnitor. Sfaturi de la specialistul în somnologie
Ce să eviți înainte să dormi? În niciun caz nu răspundeți sau trimiteți mailuri de pe telefon după ce v-ați așezat în pat.
Elena Oceanu · 23 noiembrie 2020 · 6 min -
Cum să scapi de insomnie
Pentru a înțelege cum să scapi de insomnie fără ca această problemă să revină, trebuie să știi exact cauzele care o provoacă.
Monica Tătaru · 20 octombrie 2020 · 5 min -
INTERVIU: Dr. Mihaela Oros, expert în somnologie: „Nu este normal să sforăi tare în fiecare noapte“
Dezechilibrele de somn pot afecta pe termen lung imunitatea, cauzând boli de inimă sau diabet.
Elena Oceanu · 8 octombrie 2020 · 11 min -
Alimente împotriva insomniei. Care sunt cele mai bune și la ce ore trebuie consumate
Cele mai bune alimente împotriva insomniei sunt cele care conțin proteine și carbohidrați de calitate fiind și o sursă importantă de triptofan, melatonină, magneziu.
Elena Oceanu · 1 septembrie 2020 · 6 min -
10 soluții ca să îți faci copilul să nu mai plângă
Atunci când nu mai funcționează nimic, alege altă soluție din lista de 10 idei care să te ajute să îți faci copilul să nu mai plângă!
Cristina Călin · 26 mai 2020 · 7 min -
Ce mănânci seara ca să ai un somn mai bun
„Mănâncă la micul dejun ca un rege, la prânz ca un prinț și seara ca un cerșetor!” Și mai exact ce înseamnă asta?
Monica Tătaru · 10 ianuarie 2020 · 8 min -
Importanța somnului: cât ar trebui să dormim în funcție de vârstă
Vârsta și anumite particularități influențează numărul de ore de care avem nevoie. Detaliem subiectul pentru toate vârstele.
Monica Tătaru · 25 noiembrie 2019 · 7 min -
Ce e bine să știi dacă ai tulburări de somn, ca să aplici tratamente eficiente. Ghid complet
Fie că adormi greu, fie că te trezești des, nu ignora problemele cu somnul, pentru că îți pot afecta sănătatea mentală și fizică.
Raluca Cristian · 22 noiembrie 2019 · 20 min