Nutriție
Aici găsești articole despre tot ceea ce ține de o alimentație sănătoasă, diete, mituri și adevăruri despre obiceiurile alimentare, dar și știri despre ultimele descoperiri și tendințe în materie de nutriție. Într-o…
-
INTERVIU: Ghid de veganism de la un medic român care a renunțat la orice aliment de origine animală
Veganismul nu e un regim de viață sofisticat sau scump, spune un medic român care are de 8 ani un astfel de regim de viață. Iată ce prespune…
Elena Oceanu · 14 iulie 2020 · 10 min -
Ce înseamnă vitamina K și de ce este atât de importantă pentru organism
Ce înseamnă vitamina K? Vitamina K joacă un rol cheie în coagularea sângelui, prevenind sângerarea excesivă. Se găsește în multe alimente.
Elena Oceanu · 2 iulie 2020 · 11 min -
Ce beneficii are consumul drojdiei de bere și în ce situații este interzisă complet
Drojdia de bere reglează sistemul imunitar și reduce colesterolul, însă este contraindicată diabeticilor și depresivilor. De ce, explică nutriționistul
Elena Oceanu · 1 iulie 2020 · 6 min -
Diete de vară. Fructele și legumele de sezon fac minuni pentru sănătate și siluetă
Atunci când vorbim de diete de vară, acestea sunt mult mai eficiente pentru că avem la dispoziție o varietate de fructe și legume, cu puține calorii și pline…
Elena Oceanu · 1 iulie 2020 · 6 min -
Medic: „În mod uimitor, a crescut frecvența cu care întâlnim deficit al vitaminei B12 la populația omnivoră“. Semne de alarmă și soluții de la nutriționist
Complexul de vitamine B are roluri extrem de importante, fiind implicat inclusiv în buna funcționare a sistemului nervos.
Elena Oceanu · 26 iunie 2020 · 8 min -
Mâncare la pachet. 10 idei de mâncare sănătoasă de luat în geantă
Vă prezentăm 10 tipuri de salate și 10 sandwichuri de luat în geantă, ușor de preparat și sănătoase.
Mihaela Găneț · 25 iunie 2020 · 15 min -
Reţete simple pentru cină. 10 idei de cină rapidă
Cina trebuie sa fie ușoară, dar trebuie să ne și atragă. Cu aceste 10 rețele simple pentru cină oricine poate pregăti în mai puțin de o oră masa…
Mihaela Găneț · 21 iunie 2020 · 14 min -
10 idei de mic dejun sănătos. Cât este de important să mâncăm dimineața
Micul dejun nu mai este privit ca o condiție obligatorie pentru sănătate, însa avem doar de câștigat dacă nu sărim peste el. Iată 10 idei de mic dejun…
Mihaela Găneț · 19 iunie 2020 · 10 min -
Câtă apă trebuie să bei pe zi. Hidratarea corectă menține creierul în formă, corpul sănătos și pielea tânără
Câtă apă trebuie să bei pe zi ca să îți menții corpul suplu și sănătos, mintea ageră și pielea fără riduri? Răspunsul depinde de mai mulți factori
Elena Oceanu · 13 iunie 2020 · 7 min -
Nouă fructe alcaline care te hidratează și îți oferă energie
80% din dieta noastră ar trebuie să fie alcătuită din alimente cu efect alcalinizant și doar 20% din alimente cu potential acidifiant. Iată nouă fructe alcaline foarte sănătoase.
Elena Oceanu · 12 iunie 2020 · 6 min -
Mănânc sănătos. Cele mai importante 10 reguli
Iată un set de bune practici care, respectate, garanteaza o alimentatie sanatoasa.
Mihaela Găneț · 8 iunie 2020 · 6 min -
Ce să mănânci și să bei când ești răcit. „Cocktailul“ perfect antirăceală
Ce mănânci când ești răcit? În primul rând, proteine de bună calitate. În al doilea rând, anumite plante, pe care medicul nutriționist le detaliează.
Elena Oceanu · 5 iunie 2020 · 8 min