Nutriție
Aici găsești articole despre tot ceea ce ține de o alimentație sănătoasă, diete, mituri și adevăruri despre obiceiurile alimentare, dar și știri despre ultimele descoperiri și tendințe în materie de nutriție. Într-o…
-
30 de idei de mic dejun proteic. Ce alimente să alegem dimineața și cum le putem combina
Mai multe proteine și mai puțini carbohidrați la micul dejun mențin senzația de sațietate timp îndelungat și țin greutatea sub control.
Mihaela Găneț · 7 iulie 2022 · 10 min -
Îndulcitori naturali și artificiali: ce alegi în loc de zahăr?
Eticheta „fără zahăr” sau „dietetic” se regăsește pe produse cu îndulcitori naturali sau artificiali. „Zero calorii“ echivalează, de regulă, cu adaosul de îndulcitori artificiali. Chiar dacă „îndulcitori naturali“…
Elena Oceanu · 3 iunie 2022 · 15 min -
Buddha bowls. 10 combinații rapide cu care îți poți asigura o masă sănătoasă
Buddha bowls – ce alimente se pot combina rapid și cum pentru a lua o pauză de la gătit dar fără să renunți la a mânca sănătos.
Mihaela Găneț · 27 mai 2022 · 10 min -
Sosuri rapide pentru paste. 10 idei de paste cu sos ușor de preparat și pline de gust
Idei de paste ușor de făcut, gustoase, ușoare și sănătoase. Sosurile de paste sunt gata în timp ce fierb pastele.
Mihaela Găneț · 20 mai 2022 · 16 min -
O rețetă de pască moldovenească veche, raw și fără gluten, plus 4 alte rețete
Vă prezentăm rețete de pască în toate versiunile: din aluat de cozonac sau alt aluat, cu umplutură de brânză sau smântână, fără aluat, chiar fără coacere.
Mihaela Găneț · 21 aprilie 2022 · 1 min -
Ce cuprinde un profil lipidic și cum ții sub control grăsimile din corp
Un nivel crescut de grăsimi în sânge, exprimat prin valori mari de colesterol și de trigliceride, este întotdeauna un semnal de alarmă: fie dieta trebuie modificată, fie ar…
Elena Oceanu · 21 aprilie 2022 · 12 min -
Rețetă de cozonac simplă și sănătoasă pentru Paște. Metode cu care nu dai greș
Rețetă de cozonac cu care nimeni nu poate greși și cu care putem face un cozonac mult mai bun și mai sănătos, dar și cozonac vegan.
Mihaela Găneț · 14 aprilie 2022 · 21 min -
Idei pentru meniul de Paște. 10 aperitive și garnituri pentru friptură
Vă prezentăm 10 idei pentru meniul de Paște: ce aperitive și garnituri putem pregăti rapid pentru masa de Paște în familie sau cu prietenii.
Mihaela Găneț · 13 aprilie 2022 · 11 min -
Masa de Paște în familie. Meniu vegetarian alternativ, rapid și cu buget moderat
Masa de Paște în familie poate însemna și un meniu vegetarian, eventual separat de restul felurilor de mâncare, pentru ca toată lumea să poată sta la aceeași masă.
Mihaela Găneț · 12 aprilie 2022 · 13 min -
Beneficii demonstrate ale ciocolatei negre. Cum să o consumăm ca un medicament și de ce este un cadou ideal
Ciocolata neagră poate fi un veritabil aliat pentru sănătate, cu condiția de a consuma puțin și regulat.
Mihaela Găneț · 8 aprilie 2022 · 15 min -
Ce simți când ai o cădere de calciu și cum o poți corecta rapid
Căderea de calciu, numită și hipocalcemie, poate fi responsabilă pentru stările de iritabilitate și tulburările de concentrare, iar în forma cronică, manifestările neurologice pot merge până la depresie,…
Elena Oceanu · 10 martie 2022 · 11 min -
Usturoiul: ce beneficii are unul dintre cele mai vechi alimente-medicamente și cum îmblânziți mirosul lui
Usturoiul are beneficii dovedite pentru inimă, ficat, circulație, imunitate și poate fi consumat cel mai bine în combinație cu ghimbirul
Mihaela Găneț · 26 februarie 2022 · 10 min