Toate articolele
-
INTERVIU. Cum faceți gratuit o mamografie. „Depistează microcalcificările, uneori singurul semn al cancerului”
Pentru a obține gratuit o mamografie, e nevoie de o trimitere de la medicul de familie și de cardul de sănătate. Dar femeile cu venituri mici pot accesa…
Elena Oceanu · 7 min -
Beneficiile demonstrate ale oțetului de mere: scade glicemia și ajută la slăbit
În mod tradițional, oțetul de mere a fost folosit ca antimicrobian, dar și pentru slăbit. Cercetările îi confirmă aceste beneficii și, în plus, îi asociază proprietăți antidiabetice.
Elena Oceanu · 7 min -
Cu gelozia la terapia de cuplu: „Nu iubirea generase gelozia, ci trauma cu propria mamă”
Gelozia este rezultatul unui atașament nesigur, a unei temeri profunde că doar controlându-l pe celălalt nu îl vom pierde. Tot ea este motivul frecvent de destrămare a relațiilor.
Psiholog Iulia Barca · 10 min -
Cum te pregătești pentru vaccinul anti-COVID. Ce să faci și ce nu înainte și după vaccinare
Cum te pregătești pentru vaccinul anti-COVID. Dacă ții cont de câteva detalii, scazi disconfortul și riscul de reacții adverse.
Maria Munteanu · 8 min -
Dating: „Nu vreau să par disperată” și alte false piedici în calea discuțiilor serioase
În dating încercăm să nu împovărăm sau alarmăm partenerul cu discuții prea serioase. Dar de ce sunt importante și cum le putem iniția?
Psiholog Iulia Barca · 7 min -
Recunoștința este pastila magică pentru starea de bine. 3 tehnici recomandate de psiholog
Avem nevoie de recunoștință pentru a ne reaminti de lucrurile pe care odată ni le-am dorit, iar acum le avem. Ea ne antrenează creierul să vadă și partea…
Psiholog Oana Tenea · 9 min -
Criticul interior sau cum se transformă vocea critică a părinților în vocea ta. Soluțiile ca să ne găsim echilibrul
Criticul interior ne sabotează relația cu sine și cu ceilalți și poate fi diminuat cultivându-ne compasiunea. Iată sfaturile psihologului.
Psiholog Ștefania Voia · 7 min -
De ce nu putem compara eficiența vaccinurilor anti-COVID. „Vaccinați-vă cu primul ser disponibil!”
Un vaccin anti-COVID cu o eficacitate mai mică nu este neapărat mai puțin bun. Simpla comparație a procentelor poate fi înșelătoare.
Oana Antonescu · 16 min -
Exerciții cardio pentru slăbit. Ce antrenamente ard cel mai eficient grăsimea
Rețeta succesului este să combini antrenamentele de intensitate ridicată cu cele de tonifiere. Horațiu Dumitrescu, antrenor de atletism, instructor, are mai multe sfaturi concrete.
Maria Munteanu · 6 min -
Hormonii le fac pe femei să-și iasă din fire. Ce recomandări are endocrinologul
În tulburările de tip hormonal, igiena mentală este esențială.
Cristina Găburici · 5 min -
Comportamentul asertiv înseamnă grijă față de sine. De ce e important și cum îl învățăm
Putem cultiva un comportament asertiv atunci când suntem mai atenți la emoțiile noastre și putem să ne exprimăm nevoile sau nemulțumirile cu respect față de interlocutor.
Psiholog Ștefania Voia · 5 min -
Cele mai frecvente cauze ale durerilor de mâini. De la artrită la sindrom de tunel carpian
În cele mai multe situații, cauzele durerilor de mâini sunt de natură articulară. Dar și mișcările repetitive, unele leziuni și suprasolicitarea pot declanșa sau agrava afecțiuni care se…
Elena Oceanu · 7 min