Toate articolele
-
Ce să mănânci după o criză de fiere. Recomandări și sfaturi utile de la specialist
Criza de fiere, cunoscută și cu denumirile de colică biliară sau colecistită – se traduce printr-o durere puternică în partea dreaptă, sub coaste, care poate să apară după…
Elena Oceanu · 7 min -
Xanaxul, cel mai mare risc de adicție dintre benzodiazepine. Cum se ajunge la dependență și cum se poate evita. O discuție cu psihiatrul
Xanax e pentru benzodiazepine așa cum e Xerox pentru copiatoare. E un medicament atât de cunoscut, încât multă lume îl asociază cu tot ce înseamnă tratament psihiatric. Unii…
Raluca Cristian · 20 min -
Cunoașterea de sine te ajută să devii cea mai bună versiune a ta. Cum o practici în viața de zi cu zi?
Dacă ai o înțelegere a propriei persoane, vei ști mai clar ce resurse și limitări ai, vei înțelege cum au luat naștere ele. Acesta este avantajul pe care…
Psiholog Andreea Petrus · 9 min -
Mini programe de exerciții fizice pentru acasă pe care le poți face oricând, chiar și când nu ai timp
Simți că nu faci suficientă mișcare și totuși, nici nu ai timp să mergi la sală? Poți face fitness acasă și poți „sparge“ antrenamentele mai lungi în sesiuni…
Elena Oceanu · 7 min -
Temperatura optimă ca să ne prelungim viața și să amânăm îmbătrânirea
Vrei să trăiești mai mult și să te menții tânăr și în formă mai mult timp? Păstrarea unei temperaturi mai scăzute în casă e soluția, susțin oamenii de…
Elena Oceanu · 5 min -
5 exerciții pentru fericire de la specialiști români în psihoterapie, nutriție și somnologie
Fericirea este o sincronizare continuă a raportului dintre plăcere și „trebuie“ și a interiorului nostru cu exteriorul, fie că este vorba despre orele la care mâncăm, despre ora…
Andrada Floria · 8 min -
Cum vă încurajați copilul să petreacă timp în aer liber?
Dezvoltarea tehnologiei și a stimulilor la care este expus un copil încă de la o vârstă fragedă nu este favorabilă activității fizice în aer curat.
Maria Munteanu · 4 min -
Stop stresului financiar. Strategii de gestionare a banilor pentru o viaţă mai liniştită
Lucrurile sunt certe când vine vorba de finanțe personale – banii nu sunt niciodată de ajuns, fie pentru a suplini nevoile de bază pentru un trai decent, fie…
Maria Munteanu · 3 min -
Vrei un zâmbet de invidiat? Descoperă 5 proceduri de estetică dentară
Tratamentele de estetică dentară pot transforma semnificativ viața pacienților care optează pentru ele, pentru că înfrumusețează zâmbetul și ajută la îmbunătățirea sănătății orale.
Maria Munteanu · 4 min -
Este ureea un tratament-minune pentru pielea uscată?
Crema cu uree, în diferite concentrații, este folosită pentru a trata o varietate de afecțiuni asociate cu pielea uscată, aspră sau descuamată.
Elena Oceanu · 7 min -
7 activități distractive cu care să-i antrenezi mintea animalului de companie și să-ți reduci nivelul de stres
Joaca cu Atis, cățelul meu, e în egală măsură o bucurie pentru el și un prilej de deconectare și de relaxare pentru mine. Așa că etapa a treia…
Elena Oceanu · 8 min -
Psihoterapia dialectic-comportamentală, cea mai eficientă pentru persoanele cu tulburare de personalitate borderline
Pentru a afla mai multe despre ce este, cum funcționează și cui i se potrivește psihoterapia dialectic-comportamentală, am stat de vorbă cu Anca Răducan, psihoterapeut cu formare în…
Raluca Cristian · 8 min