Toate articolele
-
Avem o problemă cu dopamina? De ce nu avem nevoie de „post de dopamină“
Dopamina a devenit un fel de personaj negativ în poveștile despre adicție și răsfăț excesiv. Dar adevărul e mai complex de-atât.
Raluca Cristian · 12 min -
Cum se simte deshidratarea când faci sport? Semne mai puțin cunoscute că nu bei destulă apă
Performanța atunci când faci mișcare scade în perioadele caniculare. Dar dacă antrenamentele ți se par mai grele decât de obicei, o cauză poate fi deshidratarea.
Maria Munteanu · 6 min -
Nu telefonul e problema pentru ochi, ci lipsa luminii naturale. Exerciții pentru o vedere mai bună recomandate de oftalmologi
Care ar trebui să fie rutina ta de îngrijire a ochilor: de la expunerea la lumina exterioară la o igienă corectă a ochilor, de la examenele oftalmologice pe…
Bianca Dragomir · 18 min -
Dezlănțuiți-vă potențialul: sfaturi pentru auto-descoperirea profesională de la experții Jooble
În căutarea unei cariere împlinitoare și a realizărilor impresionante, auto-descoperirea a devenit un pas esențial în construirea unui parcurs profesional de succes.
Maria Munteanu · 4 min -
Multe femei pot avea autism fără să știe. Spre deosebire de bărbați, își pot masca simptomele
Autismul se poate manifesta diferit la femei, față de bărbați, potrivit experților. Mai exact, femeile pot suferi de autism funcțional, fără modificări de comportament vizibile, lucru care poate…
Elena Oceanu · 10 min -
Eu sau tu: Cine inițiază o împăcare în cuplu?
Conflictele sunt inevitabile într-o relație, dar conduita celor doi parteneri este importantă atunci când apar certurile. Cine și cum inițiază o împăcare în cuplu?
Psiholog Iulia Barca · 9 min -
Descoperire surprinzătoare despre dopamină: nu este responsabilă doar cu plăcerea și recompensa
Există trei tipuri de neuroni care reacționează la dopamină în organism, iar unii dintre ei nu au nicio legătură cu plăcerea sau cu recompensa, ci doar cu mișcarea.
Elena Oceanu · 6 min -
Psihologia tatuajelor. De ce ne tatuăm, ce spune despre noi decizia de a ne picta pielea definitiv și în ce măsură mai există stigmatizare
Putem să vorbim despre o anumită tipologie a celor care-și fac tatuaje? Mai e stigmatizată persoana care se tatuează? În România, nu avem studii legate de așa ceva.…
Raluca Cristian · 55 min -
De ce sunt algele marine alimente funcționale și cum să le incluzi în dietă
Consumul regulat de alge marine poate ajuta la îmbunătățirea funcției tiroidiene, menținerea sănătății inimii și controlul greutății corporale.
Elena Oceanu · 6 min -
Aceasta este vocea compasiunii: Exercițiu pentru a dezvolta compasiunea față de propria persoană
Compasiunea față de propria persoană începe cu observarea vocii criticului interior, dar și a credințelor negative despre sine. Iată un exercițiu pentru a crește această voce interioară blândă.
Psiholog Iulia Barca · 6 min -
Arta olandeză de a nu face nimic: ce este „NIKSEN” și de ce o recomandă psihologii. „Nu e lene și nu trebuie să te simți vinovat”
Niksen se referă la micile pauze pe care le luăm pentru noi, fără a ne găsi nicio ocupație cu care „să ne umplem timpul”. Renunțând la vinovăția de…
Psiholog Andreea Enachescu · 7 min -
5 sfaturi pentru a controla shoppingul compulsiv. Ce ascunde dependența de cumpărături și cum o putem regla?
Dependența de cumpărături maschează alte nevoi neîmplinite sau o suferință emoțională. În timp ne poate cauza probleme financiare serioase, dar și în relațiile cu ceilalți.
Psiholog Iulia Barca · 7 min